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लोग सांस लेते हुए बात क्यों नहीं कर पाते?

लोग सांस लेते हुए बात क्यों नहीं कर पाते?


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बात करने के लिए हमें सांस क्यों छोड़नी पड़ती है? विकिपीडिया को देखने से, ऐसा लगता है कि इसका ग्लोटिस से कुछ लेना-देना है, लेकिन मैं उस तंत्र पर स्पष्ट नहीं हूं जो हवा के आने पर भाषण को इतना अलग बनाता है।


गहन वैज्ञानिक विश्लेषण के माध्यम से (अर्थात 5 सेकंड पहले इसे स्वयं आज़माकर), मैंने यह निर्धारित किया है कि आप वास्तव में सांस लेते हुए बोल सकते हैं, यह केवल मज़ेदार लगता है।

वोकल कॉर्ड्स को बांसुरी के शरीर की तरह समझें। जैसे ही हवा उनके पास से गुजरती है, वे कंपन करते हैं और आवाज करते हैं। उनके आकार के सावधानीपूर्वक मॉडुलन के माध्यम से, विशिष्ट ध्वनियों को पुनरुत्पादित रूप से बनाया जा सकता है (यह रूपक बांसुरी पर स्टॉप को खोलने और बंद करने के बराबर है)। जब आप प्रेरित करते हैं (साँस लेते हैं) तो आपके गले में दबाव कैसे बदलता है, यह उस तरीके से बहुत अलग होता है जिसमें आप समाप्त होने पर दबाव बदलते हैं (साँस छोड़ते हैं)। ये दबाव अंतर इस कारण का एक बड़ा हिस्सा हैं कि जब आप समाप्ति के विपरीत प्रेरणा के दौरान बोलते हैं तो आप अलग क्यों लगते हैं, जैसे बांसुरी में सांस लेने से अलग-अलग ध्वनियां उत्पन्न होती हैं (हालांकि संभावित रूप से वही नोट्स)।

अन्य शारीरिक, स्नायविक, आदि प्रभाव भी संभवत: समाप्ति/प्रेरणा के दौरान मुखर रस्सियों में अंतर पैदा करते हैं और इस प्रकार ध्वनि में अंतर के लिए कुछ हद तक योगदान करते हैं।


इट्स ऑलवेज द क्विट ओन्स: कम बात करने वाले लोग वास्तव में होशियार होते हैं

बड़ी बात करने वालों के आस-पास होने के उत्साह में लिपटे रहना आसान है।

उनके पास ब्रवाडो का श * टीलोड है। वे मंत्रमुग्ध कर रहे हैं। वे आपको अपनी जंगली कहानियों और उन मुद्दों के बारे में अपने साहसिक, मोहक जुनून के साथ लाते हैं जिन पर वे चर्चा कर रहे हैं।

समस्या यह है कि वे वास्तव में नहीं जानते कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं।

वे जो कह रहे हैं उसके बारे में सोचने के लिए समय निकाले बिना वे बहुत समय व्यतीत करते हैं। वे खुद को सुनने में इतने व्यस्त हैं कि किसी और को क्या कहना है यह सुनने के लिए।

यह मान लेना आसान है कि कमरे में सबसे मुखर, राय रखने वाला व्यक्ति सबसे बुद्धिमान है। वास्तव में, यह हमेशा ऐसा नहीं होता है।

जो लोग सबसे अधिक बुद्धिमान होते हैं वे वास्तव में वही होते हैं जिनकी आप कम से कम उम्मीद करते हैं कि वे स्मार्ट हों। वे धैर्यपूर्वक दूसरे लोगों के कहने की प्रतीक्षा करते हैं कि उन्हें क्या कहना है। वे अपने मुंह के बजाय अपने कान खोलना पसंद करते हैं।

सबसे शांत लोग सबसे चतुर लोग होते हैं जो कम बात करते हैं उनके पास सबसे अधिक दिमागी शक्ति होती है।

ये अंतर्मुखी हैं। वे रचनात्मक प्रकार हैं, वे जीनियस जो सामाजिककरण के बजाय सीखने से उत्तेजना प्राप्त करते हैं।

हो सकता है कि आपने उन पर ध्यान न दिया हो। वे रडार के नीचे उड़ना पसंद करते हैं, चुपचाप बेहतरीन काम और सबसे अविश्वसनीय कला का निर्माण करते हैं।

यह हमेशा शांत लोग ही होते हैं जो सबसे दिलचस्प और आश्चर्यजनक होते हैं, है ना?

शांत लोग बात करने के लिए सोचने में बहुत व्यस्त हैं।

सबसे अच्छे लोग उनके सिर के अंदर होते हैं।

वे पुराने अति-विचारक हैं। वे बातचीत शुरू करना चाहते हैं, लेकिन वे उस बातचीत के संभावित परिणामों के बारे में सोचने में व्यस्त हैं।

वे बातचीत में हर एक कारक को विच्छेदित करते हैं। बोलना आसानी से नहीं आता, क्योंकि वे इसे बहुत गंभीरता से लेते हैं।

शांत लोगों के पास कहने के लिए बहुत कुछ हो सकता है, लेकिन उन्हें वास्तविक शब्द बनाने में परेशानी होती है क्योंकि वे अपने सिर के अंदर एक विषय से दूसरे विषय पर जा रहे होते हैं।

शांत लोग जितना बोलते हैं उससे ज्यादा लिखते और पढ़ते हैं।

शांत, बुद्धिमान लोग अपनी ऊर्जा सृजन पर केंद्रित करते हैं। वे अपना खाली समय बार में नहीं बिता रहे हैं, वे इसे पढ़ने और लिखने में बिता रहे हैं।

अंतर्मुखी लोग उत्तेजक बातचीत का आनंद लेते हैं, लेकिन यह कहना सुरक्षित है कि ये बहुत कम और बीच में हैं।

यह शांत लोग हैं जो अपने पुस्तकालयों में बैठे हैं, पढ़ रहे हैं और अपने सोफे पर आराम कर रहे हैं, लिख रहे हैं और रचना कर रहे हैं।

शांत लोगों का दिमाग मजबूत होता है क्योंकि उन्हें प्रतिबिंबित करने में समय लगता है।

अपने मस्तिष्क के लिए सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं, वह यह है कि इसे एक विराम दें और इसे अपने आस-पास की चीजों को सोखने दें।

AARP मैगज़ीन के अनुसार, शांत रहना वास्तव में आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है - क्योंकि यह आपके दिमाग को भटकने और प्रतिबिंबित करने का मौका देता है।

यह शांत लोग हैं जो ध्यान के लिए समय देते हैं। उनका दिमाग मजबूत हो जाता है क्योंकि वे सिर्फ उन चीजों को नहीं सुनते हैं जिनका वे विश्लेषण करते हैं।

शांत लोग अकेले नहीं होते, वे सिर्फ गपशप पर सीखने को महत्व देते हैं।

कुछ सबसे बुद्धिमान लोग अंतर्मुखी होते हैं। "क्विट: द पावर ऑफ इंट्रोवर्ट्स" पुस्तक के लेखक सुसान कैन के साथ साइंटिफिक अमेरिका में एक साक्षात्कार के अनुसार:

ऐसा नहीं है कि शर्मीले लोग दूसरों की संगति में रहना पसंद नहीं करते, वे सिर्फ किताबों की संगति पसंद करते हैं। शांत लोग स्वाभाविक रूप से सीखने वाले होते हैं, और उनमें ज्ञान की कभी न बुझने वाली प्यास होती है।

उनकी जिज्ञासा उन्हें जितना हो सके सीखने के लिए आकर्षित करती है। सिर्फ इसलिए कि वे चुप हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वे असामाजिक हैं, वे सिर्फ अपने दिमाग का विस्तार करना पसंद करते हैं, जितना वे अपना मुंह खोलना पसंद करते हैं।

शांत लोग अपने शब्दों का चयन बुद्धिमानी से करते हैं।

जब लोग लगातार बकबक कर रहे होते हैं, तो वे यह नहीं सोचते कि वे क्या कह रहे हैं। शांत लोग वही देखते हैं जो वे कहते हैं।

वे चिंतनशील लोग हैं। वे ऐसी दुनिया में बेकार के शब्दों का उत्सर्जन नहीं करना चाहते जो पहले से ही शोर से भरी हुई है। वे दुनिया में अर्थ जोड़ना चाहते हैं।

शांत व्यक्ति बिना फुसफुसाए झूमने के बजाय सोचता है कि क्या कहा जाए। हर एक वाक्य सावधानी से गढ़ी गई कृति है जिसे उसके सुंदर दिमाग ने बनाया है।

शांत लोग बकबक नहीं करते, वे सुनते हैं।

सबसे चतुर लोग वे हैं जो चुपचाप सुन रहे हैं और अपने आस-पास कही जा रही हर बात को आत्मसात कर रहे हैं। इन लोगों के पास सबसे अधिक ज्ञान है क्योंकि वे शब्दों को बोलने के बजाय संसाधित कर रहे हैं।

उनके विचार और राय उस ज्ञान से आते हैं जिसे सावधानीपूर्वक एकत्र और क्यूरेट किया गया है। जब आप सुनते हैं, तो आप एक बेहतर निर्णय लेने वाले बन जाते हैं।

यदि आप शांत हैं, तो आप स्मार्ट निर्णय लेने जा रहे हैं। आप पहले सभी तथ्यों को जाने बिना एक सूचित विकल्प नहीं बना सकते।

चैटरबॉक्स खुद को सुनने में बहुत व्यस्त हैं कि वास्तव में यह समझने के लिए कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं।


सांस लेने में कठिनाई का क्या कारण है?

कई स्थितियों के लक्षणों में सांस लेने में कठिनाई शामिल है, जो हल्का या गंभीर हो सकता है।

एक व्यक्ति जिसे सांस लेने में कठिनाई हो रही है, उसे सांस लेने में तकलीफ होती है, उसे सांस लेने या छोड़ने में परेशानी होती है, या ऐसा महसूस होता है कि उसे पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल रही है।

बहुत बार, लोगों को व्यायाम करने के बाद या जब वे चिंतित महसूस करते हैं, तो उन्हें सांस लेने में परेशानी का अनुभव होता है। कुछ मामलों में, साँस लेने में कठिनाई एक चिकित्सा स्थिति का संकेत दे सकती है, इसलिए कारण का पता लगाना आवश्यक है।

इस लेख में, हम संभावित कारणों को देखते हैं कि लोगों को सांस लेने में कठिनाई क्यों हो सकती है। हम इस लक्षण के निदान, उपचार और रोकथाम को भी कवर करते हैं।

Pinterest पर साझा करें सूजन वाले वायुमार्ग और एक भरी हुई नाक से सांस लेना अधिक कठिन हो सकता है।

सामान्य सर्दी या फ्लू वाले लोगों को सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। ये बीमारियां निम्नलिखित लक्षणों का कारण बनती हैं, जिससे सांस लेना और भी मुश्किल हो सकता है:

जब सर्दी, फ्लू, या छाती में संक्रमण सांस लेने में कठिनाई का कारण होता है, तो बीमारी के ठीक होने पर लक्षण स्पष्ट हो जाने चाहिए। यहां जानें कि सर्दी के लक्षणों को कैसे कम किया जाए।

चिंता शारीरिक लक्षण पैदा कर सकती है, जिसमें सांस की तकलीफ या सांस लेने में कठिनाई शामिल है। एक बार उनकी चिंता कम हो जाने पर किसी व्यक्ति की सांस सामान्य होने की संभावना है।

चिंता के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

  • घबराहट या किनारे पर महसूस करना
  • बढ़ी हुई हृदय गति
  • कयामत की भावना
  • मुश्किल से ध्यान दे
  • कब्ज़ की शिकायत

लोग कभी-कभी अत्यधिक चिंता या पैनिक अटैक का अनुभव कर सकते हैं जो दिल के दौरे जैसा दिखता है। पैनिक अटैक के अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

  • एक उठा हुआ या तेज़ दिल की धड़कन
  • घुटन की भावना
  • पसीना आना
  • छाती में दर्द
  • स्तब्ध हो जाना या झुनझुनी
  • ठंड लगना या गर्मी की अनुभूति

अस्थमा एक पुरानी बीमारी है जिसके कारण फेफड़ों की ओर जाने वाले वायुमार्ग में सूजन आ जाती है।

अन्य पुरानी स्थितियों की तरह, किसी व्यक्ति का अस्थमा समय-समय पर भड़केगा, आमतौर पर ट्रिगर के संपर्क में आने के परिणामस्वरूप। ट्रिगर लोगों के बीच भिन्न हो सकते हैं लेकिन इसमें व्यायाम, धूम्रपान या विशेष एलर्जी शामिल हो सकते हैं।

आम अस्थमा के लक्षणों में शामिल हैं:

  • घरघराहट
  • पुरानी खांसी
  • सीने में जकड़न
  • खाँसी या घरघराहट के कारण सोने में कठिनाई

घुटन तब होती है जब कोई वस्तु किसी व्यक्ति के गले में फंस जाती है। वस्तु भोजन का एक बड़ा टुकड़ा, एक खिलौना, या कोई अन्य अखाद्य वस्तु हो सकती है जिसे एक बच्चा आमतौर पर अपने मुंह में डाल सकता है।

अगर व्यक्ति के मुंह में वस्तु रह जाए तो घुटन जानलेवा हो सकती है। हालांकि, अगर वस्तु को हटाना तेजी से होता है, तो एक व्यक्ति अपेक्षाकृत जल्दी सामान्य श्वास को फिर से शुरू करने में सक्षम होगा।

घुट के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

  • वस्तु के प्रारंभिक साँस लेना के बाद गैगिंग
  • खाँसना
  • घरघराहट
  • एक घबराई हुई नज़र और गले की ओर उन्मत्त इशारा

यदि वस्तु गले को पूरी तरह से अवरुद्ध कर देती है, तो व्यक्ति सांस लेने में असमर्थ होगा, जो एक चिकित्सा आपात स्थिति है।

संकेत है कि वस्तु श्वास को रोक रही है में शामिल हैं:

कई स्वास्थ्य स्थितियां संभावित रूप से किसी व्यक्ति को खाने के बाद सांस लेने में परेशानी का कारण बन सकती हैं।

उदाहरण के लिए, सीओपीडी फाउंडेशन के अनुसार, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) वाले लोगों के लिए अधिक पर्याप्त भोजन खाने के बाद सांस की तकलीफ आम है क्योंकि भोजन डायाफ्राम के खिलाफ धक्का दे सकता है और गहरी सांस लेना मुश्किल बना सकता है।

एसिड भाटा भी सांस की तकलीफ का कारण हो सकता है। इसका यह प्रभाव हो सकता है क्योंकि पेट का एसिड अन्नप्रणाली के ऊपर अपना काम करता है और अस्तर को परेशान करता है, जिससे सांस लेने में समस्या हो सकती है। एसिड भाटा भी पुरानी खांसी का कारण हो सकता है।

एक व्यक्ति जो मोटापे से ग्रस्त है या नियमित रूप से व्यायाम नहीं करता है, उसे ऐसी अवधि का अनुभव हो सकता है जिसके दौरान उन्हें सांस लेने में कठिनाई होती है।

थोड़े समय के परिश्रम से व्यक्ति को सांस लेने में तकलीफ हो सकती है।

यदि वजन या व्यायाम की कमी सांस लेने में कठिनाई का कारण है, तो व्यायाम आहार शुरू करना और स्वस्थ आहार का पालन करना समस्या को कम करने या समाप्त करने में महत्वपूर्ण योगदान दे सकता है।

सीओपीडी एक ऐसा शब्द है जो कई फेफड़ों के विकारों का वर्णन करता है, जिसमें पुरानी अस्थमा, वातस्फीति और पुरानी ब्रोंकाइटिस शामिल हैं। रात में सोते समय व्यक्ति के सांस लेने के तरीके में बदलाव के कारण सीओपीडी के लक्षण बिगड़ सकते हैं।

सीओपीडी कई प्रकार के लक्षण पैदा कर सकता है, जैसे:

  • साँसों की कमी
  • छाती में दर्द
  • खाँसना
  • रक्त में ऑक्सीजन की कमी के परिणामस्वरूप थकान

अमेरिकन लंग एसोसिएशन के अनुसार, वातस्फीति सीओपीडी छतरी के नीचे की बीमारियों में से एक है।

वातस्फीति फेफड़ों में एल्वियोली, या वायु थैली को पतला और नष्ट कर देता है। सिगरेट के धुएं का साँस लेना इस स्थिति का एक प्रमुख कारण है।

वातस्फीति के प्राथमिक लक्षणों में शामिल हैं:

एनाफिलेक्सिस एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया है। यह एक जीवन-धमकी वाली स्थिति है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। एनाफिलेक्सिस तेजी से बढ़ता है, लेकिन इसके कुछ शुरुआती चेतावनी संकेत और लक्षण हैं।

जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, भ्रूण बड़ा हो जाता है और आसपास के अंगों और मांसपेशियों पर जोर देना शुरू कर सकता है। इनमें डायफ्राम शामिल है, जो सीधे फेफड़ों के नीचे की मांसपेशी है जो किसी व्यक्ति को गहरी सांस लेने में मदद करती है।

यदि गर्भाशय डायाफ्राम के खिलाफ धक्का देता है, तो इससे व्यक्ति को गहरी सांस लेने में मुश्किल हो सकती है।

बढ़ते गर्भाशय के अलावा, प्रोजेस्टेरोन के कारण लोगों को गर्भावस्था के दौरान सांस लेने में कठिनाई का अनुभव हो सकता है, एक हार्मोन जो शरीर गर्भावस्था के दौरान बड़ी मात्रा में पैदा करता है। प्रोजेस्टेरोन किसी को ऐसा महसूस करा सकता है जैसे वह गहरी सांस नहीं ले सकता।

यदि अन्य लक्षण उत्पन्न होते हैं, तो गर्भावस्था में सांस लेने में समस्या होने की संभावना नहीं है, और इसका कारण निर्धारित करने के लिए डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, सांस लेने में कठिनाई दिल के दौरे के सामान्य चेतावनी संकेतों में से एक है। इसलिए, इस लक्षण का अनुभव करने वाले किसी भी अन्य लक्षण पर ध्यान देना चाहिए।

यदि कोई व्यक्ति निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव करता है, तो उसे तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए:

  • सीने में बेचैनी
  • साँस लेने में कठिनाई
  • पीठ, जबड़े, गर्दन, पेट, या एक या दोनों हाथों में बेचैनी
  • चक्कर
  • ठंडा पसीना
  • जी मिचलाना

सांस लेने में कठिनाई के कई संभावित कारण हैं। जब भी किसी व्यक्ति को अज्ञात कारणों से सांस लेने में तकलीफ हो तो उसे अपने डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

अपॉइंटमेंट के समय, डॉक्टर अन्य लक्षणों के बारे में पूछेगा जो एक व्यक्ति अनुभव कर रहा है। कुछ मामलों में, कारण निर्धारित करने के लिए डॉक्टर के लिए यह पर्याप्त हो सकता है।

अन्य मामलों में, एक डॉक्टर समस्या का निदान करने में मदद के लिए परीक्षण चलाना चाह सकता है। इन परीक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

  • एलर्जी परीक्षण
  • छाती का एक्स-रे
  • फेफड़े के परीक्षण
  • स्पिरोमेट्री और मेथाकोलिन चुनौती परीक्षण
  • धमनी रक्त गैस विश्लेषण

सांस लेने में समस्या के कारण के आधार पर जोखिम कारक बहुत भिन्न होते हैं।

उदाहरण के लिए, वयस्कों की तुलना में बच्चों में घुटन का खतरा अधिक होता है, जबकि धूम्रपान करने वालों में वातस्फीति विकसित होने की संभावना अधिक होती है। व्यायाम या एलर्जी के संपर्क में आने के बाद अस्थमा से पीड़ित लोगों को सांस लेने में परेशानी होने का खतरा अधिक होता है।

सक्रिय रहना और एक स्वस्थ, संतुलित आहार खाने से श्वास संबंधी कई समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है जो किसी व्यक्ति के जीवनकाल में विकसित हो सकती हैं।

सांस लेने में कठिनाई का कारण उपचार का निर्धारण करेगा। कुछ सामान्य उपचारों में शामिल हो सकते हैं:

  • गला घोंटने की स्थिति में गले में किसी वस्तु को हटाना
  • दवाओं
  • अस्थमा और अन्य ऊपरी श्वसन स्थितियों के लिए इनहेलर
  • एनाफिलेक्सिस के लिए एक एपिनेफ्रीन ऑटोइंजेक्टर (एपिपेन)
  • एसिड रिफ्लक्स और सीओपीडी के लिए छोटे भोजन करना
  • एसिड भाटा के लिए एंटासिड

कुछ मामलों में, लोग अपने फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने के लिए विशिष्ट श्वास अभ्यासों का उपयोग करके अपनी सांस लेने में सुधार कर सकते हैं। यहां जानिए इन एक्सरसाइज के बारे में।

एक व्यक्ति को तत्काल चिकित्सा की तलाश करनी चाहिए यदि उन्हें सांस लेने में कठिनाई होती है जिससे वे बेहोश हो जाते हैं या दिल के दौरे के अन्य लक्षणों के साथ होते हैं।

अन्यथा, अस्पष्टीकृत सांस की तकलीफ या सांस लेने में अन्य समस्याओं वाले व्यक्ति को यह निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए कि समस्या का कारण क्या है।

सांस लेने में कठिनाई के विकास को रोकने के कई संभावित तरीके हैं। विचार करने के लिए कुछ चरणों में शामिल हैं:

  • भोजन के छोटे टुकड़े लेना और ढीली वस्तुओं को मुंह में रखने से बचना
  • धूम्रपान से बचना और सेकेंड हैंड धुएं में सांस लेना
  • एलर्जी की दवाएं लेना और ज्ञात एलर्जी से बचना
  • स्वस्थ भोजन खाना और नियमित रूप से व्यायाम करना
  • छोटे भोजन खा रहे हैं
  • पुरानी स्थितियों के लिए निर्धारित दवाएं लेना और ट्रिगर से बचना

सांस लेने में कठिनाई के कई अलग-अलग कारण हैं। इस लक्षण के बारे में चिंतित किसी को भी अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। कुछ कारण पुराने होते हैं, जैसे सीओपीडी, जबकि अन्य अस्थायी होते हैं, उदाहरण के लिए, सामान्य सर्दी।

यदि लक्षण गंभीर हैं, तो व्यक्ति को तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होगी।

एक व्यक्ति आमतौर पर ट्रिगर्स से बचकर और एक स्वस्थ जीवन शैली जीने से सांस लेने में कठिनाई से बच सकता है जिसमें अच्छी तरह से खाना और नियमित रूप से व्यायाम करना शामिल है।


हार्वर्ड एंथ्रोपोलॉजी के प्रोफेसर डैनियल लिबरमैन ने गुरुवार (12 अप्रैल) को कहा कि बाल रहित, पंजे रहित और बड़े पैमाने पर हथियार रहित, प्राचीन मनुष्यों ने अपने तेज, मजबूत, आम तौर पर अधिक खतरनाक पशु शिकार पर ऊपरी हाथ हासिल करने के लिए पसीने और अथकता के असंभावित संयोजन का उपयोग किया।

बोस्टन मैराथन के सोमवार के 111 वें भाग से कुछ दिन पहले, लिबरमैन ने पैतृक मनुष्यों को दौड़ने के महत्व के अपने सिद्धांतों को यह समझाने के लिए प्रस्तुत किया कि हम एकमात्र ऐसी प्रजाति क्यों हैं जो स्वेच्छा से असाधारण रूप से लंबी दूरी तक दौड़ती हैं, जैसे मैराथन में 26.2 मील।

हार्वर्ड म्यूजियम ऑफ नेचुरल हिस्ट्री की स्प्रिंग लेक्चर श्रृंखला, "इवोल्यूशन मैटर्स" के हिस्से के रूप में जियोलॉजिकल लेक्चर हॉल में "व्हाई ह्यूमन रन: द बायोलॉजी एंड इवोल्यूशन ऑफ मैराथन रनिंग" भाषण दिया गया।

जबकि एक मिलियन से अधिक मनुष्य हर साल स्वेच्छा से मैराथन दौड़ते हैं, अधिकांश जानवर जिन्हें हम उत्कृष्ट धावक मानते हैं - मृग और चीता, उदाहरण के लिए - गति के लिए बनाए गए हैं, धीरज के लिए नहीं। यहां तक ​​​​कि प्रकृति के सबसे अच्छे पशु दूरी के धावक - जैसे कि घोड़े और कुत्ते - समान दूरी तभी दौड़ेंगे जब ऐसा करने के लिए मजबूर किया जाए, और चौंकाने वाला सबूत यह है कि मनुष्य इसमें बेहतर हैं, लिबरमैन ने कहा।

आधुनिक मानव और उनके तत्काल पूर्वज जैसे होमो इरेक्टस में कई अनुकूलन हैं जो मनुष्यों को कुछ क्रूर, प्यारे, या बेड़े प्राणी के बजाय, जानवरों की दुनिया के सबसे अच्छे दूरी के धावक बनाते हैं।

"मनुष्य शक्ति और गति के मामले में भयानक एथलीट हैं, लेकिन हम धीमे और स्थिर हैं। हम जानवरों के साम्राज्य के कछुए हैं," लिबरमैन ने कहा।

यह सबूत लंबे समय से और दृढ़ विश्वास को झुठलाता है कि मनुष्य जानवरों की दुनिया के सबसे बड़े डरपोक हैं और, यदि हमारे बड़े दिमाग और उन्नत हथियारों के लिए नहीं, तो हमें फलों और सब्जियों पर निर्वाह करने के लिए मजबूर किया जाएगा, हमेशा उग्र होने के खतरे में शिकारियों

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उस सिद्धांत के साथ समस्या, लिबरमैन ने कहा, यह है कि हमने लगभग 2.6 मिलियन वर्ष पहले अपने आहार में मांस को शामिल करना शुरू कर दिया था, बहुत पहले हमने धनुष और तीर जैसे उन्नत हथियार विकसित किए थे, जिसे हाल ही में 50,000 साल पहले विकसित किया गया था।

जबकि हमारे कुछ पूर्वजों का मांस-भक्षण मैला ढोने के कारण हुआ हो सकता है, लिबरमैन ने कहा कि लगभग 2 मिलियन वर्ष पहले शारीरिक रूपांतरों की उपस्थिति का चलने पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, लेकिन इससे मनुष्य बेहतर धीरज रखने वाले धावक इस बात का प्रमाण देते हैं कि शुरुआती मैला ढोने वाले शिकारी बन गए।

विशेष रूप से, हमने अपने पैरों और पैरों में लंबे, स्प्रिंगदार टेंडन विकसित किए हैं जो बड़े इलास्टिक्स की तरह कार्य करते हैं, ऊर्जा का भंडारण करते हैं और इसे प्रत्येक चलने वाले कदम के साथ जारी करते हैं, जिससे एक और कदम उठाने के लिए ऊर्जा की मात्रा कम हो जाती है। दौड़ते समय हमारे शरीर को स्थिर रखने में मदद करने के लिए कई अनुकूलन भी हैं, जैसे कि जिस तरह से हम हर कदम पर एक हाथ के झूले के साथ संतुलन बनाते हैं, हमारे बड़े बट की मांसपेशियां जो हमारे ऊपरी शरीर को सीधा रखती हैं, और हमारी गर्दन में एक लोचदार बंधन हमें बनाए रखने में मदद करता है। सिर स्थिर।

यहां तक ​​​​कि मानव कमर, हमारे अंतरंग रिश्तेदारों की तुलना में पतली और अधिक लचीली, हमें अपने ऊपरी शरीर को मोड़ने की अनुमति देती है क्योंकि हम प्रत्येक पैर के साथ चलने के दौरान लगाए गए थोड़े-से-केंद्र बलों को संतुलित करने के लिए दौड़ते हैं।

एक बार जब मनुष्य दौड़ना शुरू कर देता है, तो हमें तेजी से दौड़ने में थोड़ी अधिक ऊर्जा लगती है, लिबरमैन ने कहा। दूसरी ओर, अन्य जानवर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं क्योंकि वे गति करते हैं, खासकर जब वे एक ट्रोट से सरपट पर स्विच करते हैं, जिसे अधिकांश जानवर लंबी दूरी तक बनाए नहीं रख सकते हैं।

हालांकि वे अनुकूलन मनुष्य और हमारे तत्काल पूर्वजों को बेहतर धावक बनाते हैं, यह गर्मी में दौड़ने की हमारी क्षमता है जिसे लिबरमैन ने कहा है कि खेल की खरीद की हमारी क्षमता में वास्तविक अंतर हो सकता है।

उन्होंने कहा, मनुष्यों के पास कई अनुकूलन हैं जो हमें दौड़ने से उत्पन्न होने वाली भारी मात्रा में गर्मी को डंप करने में मदद करते हैं। इन अनुकूलनों में हमारी अशक्तता, पसीने की हमारी क्षमता और यह तथ्य शामिल है कि जब हम दौड़ते हैं तो हम अपने मुंह से सांस लेते हैं, जो न केवल हमें बड़ी सांस लेने की अनुमति देता है, बल्कि गर्मी को कम करने में भी मदद करता है।

"हम उन परिस्थितियों में दौड़ सकते हैं जिनमें कोई अन्य जानवर नहीं चल सकता है," लिबरमैन ने कहा।

जबकि जानवरों को पुताई से अतिरिक्त गर्मी से छुटकारा मिलता है, जब वे सरपट दौड़ते हैं तो वे पैंट नहीं कर सकते, लिबरमैन ने कहा। इसका मतलब है कि एक शिकार जानवर को जमीन में चलाने के लिए, प्राचीन मनुष्यों को उस जानवर से आगे नहीं भागना पड़ता था जो जानवर दौड़ सकता था और जानवर की तुलना में तेजी से दौड़ना नहीं पड़ता था। उन्हें बस इतना करना था कि जिस धीमी गति से जानवर सरपट दौड़े, उससे अधिक समय तक तेज दौड़ें।

सभी एक साथ, लिबरमैन ने कहा, इन अनुकूलन ने हमें दिन के सबसे गर्म हिस्से में खेल को लगातार आगे बढ़ाने की अनुमति दी जब अधिकांश जानवर आराम करते हैं। लिबरमैन ने कहा कि इंसानों ने दिन की गर्मी के दौरान एक खेल जानवर का पीछा करते हुए दृढ़ता से शिकार का अभ्यास किया, इसे बनाए रखने की तुलना में तेजी से दौड़ना, इसे ट्रैक करना और इसे आराम करने की कोशिश करने पर फ्लश करना, और इस प्रक्रिया को तब तक दोहराना जब तक कि जानवर सचमुच गर्म हो गया और गिर न जाए।

उन्होंने कहा कि अधिकांश जानवर लगभग 10 से 15 किलोमीटर के बाद हाइपरथर्मिया - मनुष्यों में हीट स्ट्रोक विकसित करेंगे।

प्रक्रिया के अंत तक, लिबरमैन ने कहा, यहां तक ​​​​कि मनुष्य भी अपने कच्चे शुरुआती हथियारों से मजबूत और अधिक खतरनाक शिकार पर काबू पा सकते थे। सिद्धांत में विश्वास जोड़ते हुए, लिबरमैन ने कहा, यह तथ्य है कि कुछ आदिवासी मनुष्य आज भी हठ शिकार का अभ्यास करते हैं, और यह एक प्रभावी तकनीक बनी हुई है। इसके लिए बहुत कम तकनीक की आवश्यकता होती है, इसकी सफलता दर उच्च होती है, और बहुत अधिक मांस का उत्पादन होता है।

लिबरमैन ने कहा कि वह एक विकासवादी परिदृश्य की कल्पना करते हैं जहां मनुष्य मांस खाने वाले के रूप में मांस खाने लगे। समय के साथ, विकास ने उन मनुष्यों को मैला ढोने का समर्थन किया, जो एक हत्या की जगह पर तेजी से दौड़ सकते थे और अंततः हमें दृढ़ता शिकारी के रूप में विकसित होने की अनुमति दी। विकास की संभावना तब तक बेहतर धावकों के पक्ष में रही जब तक कि प्रक्षेप्य हथियार हमारे इतिहास में अपेक्षाकृत हाल ही में कम महत्वपूर्ण नहीं चल रहे थे।

"धीरज दौड़ना पारियों के एक सूट का हिस्सा है जिसने होमो [जीनस जिसमें आधुनिक लोग शामिल हैं] मानव बनाया है," लिबरमैन ने कहा।


अस्वीकरण:

हमारे पाठकों के लिए एक सेवा के रूप में, हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंग संग्रहीत सामग्री की हमारी लाइब्रेरी तक पहुंच प्रदान करता है। कृपया सभी लेखों पर अंतिम समीक्षा या अद्यतन की तिथि नोट करें। इस साइट पर कोई भी सामग्री, तिथि की परवाह किए बिना, कभी भी आपके डॉक्टर या अन्य योग्य चिकित्सक से सीधे चिकित्सा सलाह के विकल्प के रूप में उपयोग नहीं की जानी चाहिए।

टिप्पणियाँ

मुझे याद है जब मैं किंडरगार्टन में था, जब मैं अपनी टेबल पर लोगों को जोर से चबाने के लिए डांटता था। मैं उन्हें थपथपाता और कहता, तुम मुंह खोलकर चबा रहे हो, क्या तुम रुक सकते हो? और रुक जाते थे। हाल ही में हमने यह परीक्षण किया और मैं किसी को मारना चाहता था क्योंकि ट्रिगर शोर की मात्रा जो वे बना रहे थे। बेशक मैं अब सामान्य हूं लेकिन ओमग, वह कुछ खून खौलने वाला सामान था।

लाउड म्यूजिक और लगातार बास। क्या यह स्थिति है या सिर्फ अनावश्यक शोर पर प्रतिक्रिया कर रही है? परेशान, लेकिन तब सिगरेट के धुएं में सांस लेना तब होता है जब आप जानते हैं कि यह अस्वस्थ और बदबूदार है।


मनुष्य एक अनैच्छिक क्रिया (श्वास) को नियंत्रित क्यों कर सकता है लेकिन आपकी हृदय गति को नियंत्रित करने का विकल्प नहीं चुन सकता है?

मेरी समझ से आपके पास कंकाल की मांसपेशी है जो आपकी श्वास को नियंत्रित कर सकती है, लेकिन चिकनी और हृदय की मांसपेशियां (जो हृदय गति को नियंत्रित करती हैं) अनैच्छिक हैं। हालाँकि, अपनी श्वास को नियंत्रित करना वास्तव में अप्रत्यक्ष रूप से हृदय गति को भी नियंत्रित कर सकता है।

यदि आप पूछ रहे हैं कि विशेष रूप से चिकनी और हृदय की मांसपेशियों को नियंत्रित क्यों नहीं किया जा सकता है, तो मुझे पूरी तरह से यकीन नहीं है कि उस प्रश्न का 100% सटीक उत्तर है।

यह एक बहुत ही सरल व्याख्या है लेकिन यह मदद कर सकता है। चिकनी और हृदय की मांसपेशी पूरी तरह से स्वायत्त तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होती है जिसे सचेत रूप से नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। ANS नियंत्रण केंद्र मस्तिष्क में एक अधिक आदिम स्थान पर स्थित है जो संवेदी इनपुट प्राप्त करता है और रक्तचाप और शरीर के तापमान जैसी चीजों को कसकर नियंत्रित रखने के लिए अपने आउटपुट को स्वचालित रूप से समायोजित करता है। कंकाल की मांसपेशियों में एक अधिक जटिल नियंत्रण तंत्र होता है जिसमें अनैच्छिक प्रतिबिंब और पोस्टुरल नियंत्रण के साथ-साथ स्वैच्छिक गतिविधियां शामिल होती हैं और ये इनपुट आपके मस्तिष्क के एक पूरी तरह से अलग हिस्से से आते हैं। इसमें एक और परत जोड़ने के लिए इन सभी मस्तिष्क क्षेत्रों के बीच परस्पर क्रिया होती है जो आपको इसके बारे में नहीं सोचते हुए सांस लेते रहते हैं लेकिन किसी भी समय लेने में सक्षम होते हैं। न्यूरो फिजियोलॉजी सीखते समय इसे अक्सर दो स्वतंत्र प्रणालियों के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, जो कुछ हद तक सही है।

मैंने तर्क सुने हैं कि ANS को स्वेच्छा से नियंत्रित किया जा सकता है, हालाँकि यह अभी भी बहस के लिए है। सचेत प्रयास से आपकी हृदय गति को धीमा करना संभव है, लेकिन इसमें विश्राम और ध्यान के प्रकार के प्रयास शामिल हैं, जो हृदय से मांग को कम करेगा और हृदय गति को कम करेगा। क्या आपने वास्तव में अपने हृदय को धीमा होने के लिए कहा था या क्या आपने हृदय की मांग को कम करने के लिए पर्याप्त आराम किया था? यह भी इस विचार का एक निरीक्षण है, लेकिन इसके बारे में सोचने के लिए और भी बहुत कुछ :)

एक विकासवादी दृष्टिकोण से, श्वास पर परिष्कृत नियंत्रण विकसित करने के लिए वास्तव में एक बड़ा प्रोत्साहन है। ऐसी कई स्थितियां हैं जहां मस्तिष्क के जागरूक, समस्या-समाधान वाले हिस्से को पानी के भीतर गोता लगाने का प्रभारी होना चाहिए, जानबूझकर कुछ ऐसा नहीं करना चाहिए जो आपको लगता है कि खतरनाक हो सकता है, आदि। वास्तव में समय और ऊर्जा बर्बाद करने का कोई कारण नहीं है। दिल की धड़कन पर नियंत्रण। दिल की धड़कन एक ऐसी चीज है जो बहुत सरल और बहुत अधिक महत्वपूर्ण है। यह हमेशा चल रहा है। आपके दिल की धड़कन को थामने का कोई कारण नहीं है। और अगर आपने किया, तो आपके पास आउट होने में केवल कुछ सेकंड लगेंगे, और आप अपने मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाने के एक महत्वपूर्ण जोखिम में हैं। यह मानते हुए कि इस बिंदु पर आपके दिल की धड़कन अपने आप फिर से शुरू हो जाएगी जिस तरह से श्वास चलती है और आप एकमुश्त नहीं मरेंगे। लोगों को इस तरह एक आंतरिक किल-स्विच देने का मतलब होगा कि लोग उस दर से मर रहे हैं जो आसानी से उस जीन को खत्म कर देगा। किसी भी क्षण आप के साथ बाहर निकलने से कुछ सेकंड दूर होना एक प्रजाति के अस्तित्व के लिए बेहद खतरनाक है।

किसी भी क्षण आप के साथ बाहर निकलने से कुछ सेकंड दूर होना एक प्रजाति के अस्तित्व के लिए बेहद खतरनाक है।

क्या डॉल्फ़िन अपने मस्तिष्क के दोनों हिस्सों को एक साथ सो कर आत्महत्या नहीं कर सकतीं?

आइए हृदय गति को सचेत रूप से नियंत्रित करने की क्षमता के लिए एक जीन के बारे में सोचें, ऐसा करने में असमर्थता के लिए एक एलील बनाम।

यदि आप अपना दिल रोक लेते हैं, तो आप किसी भी परिस्थिति में बहुत जल्दी मर जाते हैं। हृदय गति को सचेत रूप से नियंत्रित करने की क्षमता दुर्भाग्यपूर्ण "दुर्घटनाओं" की अनुमति देती है, और जीन पूल से बाहर मरने लगती है। हमारे पास कोई सचेत नियंत्रण नहीं बचा है।

आइए अब एक जीन के बारे में सोचते हैं जो श्वास को सचेत रूप से नियंत्रित करने की क्षमता के लिए, बनाम ऐसा करने में असमर्थता के लिए एक एलील के बारे में सोचते हैं।

यदि आप थोड़ी देर के लिए सांस लेना बंद कर देते हैं, तो आप तुरंत नहीं मरते। और ऐसी कई परिस्थितियाँ हैं जहाँ कोई अपनी श्वास को नियंत्रित करने में सक्षम है, वह बच जाएगा, लेकिन एलील वाला कोई व्यक्ति जो बिना सचेत नियंत्रण की अनुमति देता है, वह मर जाएगा। तो सचेत नियंत्रण की अनुमति देने वाला जीन जीन पूल के माध्यम से फैलता है।

ध्यान दें कि आम तौर पर लोगों में ऐसा जीन नहीं होता है जो सांस लेने पर पूर्ण नियंत्रण की अनुमति देता है। अपनी सांस को काफी देर तक रोके रखने की कोशिश करें, और अचेतन प्रणालियां आपको सांस लेने के लिए मजबूर करती हैं। इसलिए, हमारे पास अभी भी बहुत अधिक सचेत नियंत्रण के कारण "दुर्घटनाओं" को रोकने के लिए एक तंत्र है। के लिए एलील पूर्ण सांस लेने पर सचेत नियंत्रण समय के साथ धीरे-धीरे समाप्त हो जाएगा, क्योंकि वाहकों का एक छोटा प्रतिशत गलती से अपनी सांस को रोककर मौत के घाट उतार देगा।

श्वास वास्तव में अद्वितीय है क्योंकि इसे नियंत्रित करने के लिए दो अलग-अलग तंत्रिकाएं हैं, एक सचेत श्वास के लिए और एक अचेतन के लिए। ऐसा क्यों है, मुझे लगता है कि यह एक दार्शनिक प्रश्न है? मुझे लगता है कि सबसे आवश्यक जीवन कार्य पूरी तरह से अनैच्छिक हैं, इसलिए वे कार्य करेंगे चाहे हम सचेत हों या नहीं (उदाहरण के लिए, यदि आपका दिल धड़कना बंद कर देता है या सो जाता है तो आप मर जाते हैं)। साँस लेना एक काम करने वाली चीज़ लगती है - कभी-कभी आपको अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए यदि आप दौड़ रहे हैं। यह जानना मुश्किल होगा कि अपना मुंह कब खोलना और बंद करना है या बात करना है कि आपके फेफड़ों को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियां आपके शरीर को कितनी ऑक्सीजन की जरूरत के अनुकूल होने के लिए बेतरतीब ढंग से सिकुड़ रही हैं और आराम कर रही हैं।

अस्वीकरण: यह तंत्रिका तंत्र कैसे काम करता है, इसकी एक बहुत ही सरल व्याख्या है। यदि यह टिप्पणी कर्षण प्राप्त करती है, तो मैं अपने आलसी गधे से बाहर निकलूंगा, अपनी शरीर रचना पाठ्यपुस्तक से परामर्श करूंगा और इसे अत्यधिक विस्तृत विवरण के साथ अपडेट करूंगा, लेकिन अभी के लिए, यह मूल विचार है कि सब कुछ कैसे काम करता है।

मूल रूप से एक तंत्रिका एक कोशिका है जो एक विद्युत आवेश को एक भाग से दूसरे भाग तक पहुँचाने में मदद करती है। विभिन्न प्रयोजनों के लिए कई अलग-अलग प्रकार की नसें हैं, कुछ संवेदी न्यूरॉन्स हैं, जबकि अन्य मोटर न्यूरॉन्स हैं। ये विभिन्न तंत्रिका कोशिकाएं मानव शरीर के तंत्रिका तंत्र का निर्माण करती हैं।

तंत्रिका तंत्र को दो मुख्य भागों में विभाजित किया जा सकता है: - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (आपका मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी) - परिधीय तंत्रिका तंत्र (रीढ़ की हड्डी से फैली हुई कोई भी चीज)

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र मूल रूप से " प्रसंस्करण" और इस तरह के लिए मुख्य केंद्र है। मस्तिष्क में न्यूरॉन्स की प्रणाली हमें चेतना का अनुभव करने और यादें रखने की अनुमति देती है।

दूसरी ओर, परिधीय तंत्रिका तंत्र को कुछ और भागों में तोड़ा जा सकता है जो हमारे शरीर को कार्य करने में मदद करते हैं। ये हैं: -सोमैटिक (हमें मांसपेशियों को नियंत्रित करने और रिफ्लेक्सिस को संसाधित करने की अनुमति देता है) -ऑटोनोमिक (यह हमारे शरीर के अधिकांश अनैच्छिक कार्यों जैसे हृदय गति, श्वसन, आदि को नियंत्रित करता है) -एंटेरिक (स्वायत्त तंत्र का विभाजन जो आपके जठरांत्र संबंधी मार्ग को नियंत्रित करता है)

इसके अलावा, हृदय जैसे कुछ अंगों में नसें कड़ी होती हैं। हृदय के अंग में ही पेसमेकर कोशिकाएं होती हैं जो संकुचन के लिए एक निरंतर नाड़ी प्रदान करती हैं - यानी, दिल की धड़कन। रिफ्लेक्सिस मूल रूप से तब होता है जब एक उत्तेजना रीढ़ की हड्डी में संसाधित होती है और एक मोटर प्रतिक्रिया को ट्रिगर करती है, बजाय इसके कि मस्तिष्क तक सभी तरह से यात्रा करें और फिर स्वैच्छिक आंदोलनों की तरह वापस नीचे जाएं।

तो यह क्यों मायने रखता है? खैर, तंत्रिका तंत्र का विभाजन और कुछ अंगों [शक्तिशाली हृदय] की विशेषज्ञता शरीर को काफी आत्मनिर्भर होने देती है। अधिकांश समय, आपका स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पेसमेकर कोशिकाओं को दबा रहा है और उन्हें धीमी गति से दालों (आराम की हृदय गति) को उत्सर्जित करने के लिए मजबूर कर रहा है। अन्य मांसपेशियां, जैसे डायाफ्राम जो श्वास को नियंत्रित करती हैं, हमारी चेतना (सीएनएस) द्वारा ओवरराइड की जा सकती हैं।

उम्मीद है कि यह कुछ अंतर्दृष्टि प्रदान करता है कि मनुष्यों में तंत्रिका तंत्र कैसे काम करता है और हम क्यों कर सकते हैं बल खुद को सांस लेने से रोकने के लिए लेकिन हमारे दिलों को धड़कना बंद करने के लिए मजबूर नहीं करते।


चिकित्सा विशेषज्ञ: फ़्लॉइड के भाषण का मतलब यह नहीं था कि वह सांस ले सकता है

मिनियापोलिस - जैसा कि जॉर्ज फ्लॉयड ने बार-बार "मैं साँस नहीं ले सकता" पुलिस अधिकारियों को मिनियापोलिस की सड़क के कोने पर पकड़े हुए, कुछ अधिकारियों ने जवाब दिया कि वह बोलने में सक्षम था। एक ने फ़्लॉइड को बताया कि बात करने के लिए "बहुत सारी ऑक्सीजन" लगती है, जबकि दूसरे ने नाराज़ लोगों से कहा कि फ़्लॉइड "बात कर रहा था, इसलिए वह सांस ले सकता है।"

चिकित्सा विशेषज्ञों का कहना है कि यह प्रतिक्रिया - देश भर में पुलिस संयम से होने वाली मौतों में देखी गई - खतरनाक रूप से गलत है। जबकि यह विश्वास करना सही होगा कि जो व्यक्ति बात नहीं कर सकता वह भी सांस नहीं ले सकता है, इसका उल्टा सच नहीं है - बोलने का मतलब यह नहीं है कि किसी को जीवित रहने के लिए पर्याप्त हवा मिल रही है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के मुख्य विज्ञान और चिकित्सा अधिकारी डॉ मारियल जेसप ने कहा, "बोलने की क्षमता का मतलब यह नहीं है कि रोगी खतरे के बिना है।"

"बोलने के लिए, आपको केवल ऊपरी वायुमार्ग और मुखर डोरियों के माध्यम से हवा को स्थानांतरित करना होगा, एक बहुत छोटी राशि," और इसका मतलब यह नहीं है कि पर्याप्त हवा फेफड़ों में जा रही है जहां यह शरीर के बाकी हिस्सों को ऑक्सीजन की आपूर्ति कर सकती है। , पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय में फेफड़े के विशेषज्ञ डॉ. गैरी वीसमैन ने कहा।

पुलिस प्रशिक्षण और बल प्रयोग के विशेषज्ञों के अनुसार, यह गलत धारणा कि कोई व्यक्ति जो बोल सकता है, पर्याप्त हवा भी ले सकता है, किसी ज्ञात पुलिस प्रशिक्षण पाठ्यक्रम या अभ्यास का हिस्सा नहीं है।

क्रेग ने कहा, "मुझे पुलिस अधिकारियों के किसी भी मानक प्रशिक्षण के बारे में पता नहीं है जो उन्हें यह बताता है, 'अरे, अगर कोई अभी भी बात करने में सक्षम है तो उन्हें सांस लेने में कठिनाई नहीं हो रही है, इसलिए आप बस वही कर सकते हैं जो आप कर रहे हैं," क्रेग ने कहा। फ़ुटरमैन, यूनिवर्सिटी ऑफ़ शिकागो लॉ स्कूल में प्रोफेसर और बल प्रयोग के विशेषज्ञ हैं।

फ्लोयड, एक अश्वेत व्यक्ति, जिसे हथकड़ी लगाई गई थी, की 25 मई को मृत्यु हो गई, जब एक श्वेत पुलिस अधिकारी, डेरेक चाउविन ने फ़्लॉइड की गर्दन पर अपना घुटना लगभग 8 मिनट तक दबाया, फ़्लॉइड को हिलना बंद करने के बाद भी पिन किया। मरने से पहले के क्षणों में, फ्लॉयड ने पुलिस को बताया कि वह 20 से अधिक बार सांस नहीं ले सका।

बुधवार को जारी किए गए दो पुलिस बॉडी कैमरा वीडियो में से एक प्रतिलेख से पता चलता है कि एक बिंदु पर फ़्लॉइड ने कहा कि वह सांस नहीं ले रहा था और उसे मार दिया जा रहा था, चाउविन ने कहा: "फिर बात करना बंद करो, चिल्लाना बंद करो। बात करने के लिए बहुत अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। ”

व्यापक रूप से देखे जाने वाले वीडियो से पता चलता है कि टौ थाओ, अधिकारी जो इकट्ठा हुए लोगों का प्रबंधन कर रहा था, ने संबंधित भीड़ से कहा, "वह बात कर रहा है, इसलिए वह सांस ले सकता है।"

चिकित्सा समुदाय असहमत है।

In a recent article in the medical journal Annals of Internal Medicine, Weissman and others wrote that when air is inhaled, it first fills the upper airway, trachea and bronchi, where speech is generated. The article says this “anatomical dead space” accounts for about one third of the volume of an ordinary breath, and only air that gets beyond this space goes to air sacs in the lungs for gas exchange, which is when oxygen is sent to the bloodstream and carbon dioxide is removed as waste.

The volume of an ordinary breath is about 400 to 600 mL, but normal speech requires about 50 mL of gas per syllable, so saying the words “I can’t breathe” would require 150 mL of gas, the authors wrote.

A person can utter words by exhaling alone, using reserve left over after a normal breath is exhaled. But, the article says, “adequate gas exchange to support life requires inhalation. . Waiting until a person loses the ability to speak may be too late to prevent catastrophic cardiopulmonary collapse.”

Minneapolis police spokesman John Elder said there is nothing in current training that instructs officers that a person who can talk while restrained is able to breathe. He said training surrounding the issue of talking and ability to breathe comes up only when discussing whether someone can speak or cough while choking on a foreign object – and even then, the person’s condition must be reassessed. Chief Medaria Arradondo has also said the restraint used by Chauvin was not taught by his department.

But the misperception that a talking person is able to breathe has also come up in other high-profile in-custody deaths.

Craig McKinnis died in May 2014 in Kansas City, Kansas, after he was restrained by police during a traffic stop. According to a federal lawsuit, McKinnis’ girlfriend said that after McKinnis cried, “I can’t breathe,” one of the officers said, “If you can talk, you can breathe.”

Eric Garner cried out “I can’t breathe” 11 times on a street in Staten Island, New York, in July 2014 after he was arrested for selling loose, untaxed cigarettes. Video shot by a bystander showed officers and paramedics milling around without any seeming urgency as Garner lay on the street, slowly going limp.

Officer Daniel Pantaleo, who performed the chokehold, was fired. Pantaleo’s defenders have included Rep. Peter King, a New York Republican, who said at the time that police were right to ignore Garner’s pleas that he couldn’t breathe.

“The fact that he was able to say it meant he could breathe,” said King, the son of a police officer.

“And if you’ve ever seen anyone locked up, anyone resisting arrest, they’re always saying, ‘You’re breaking my arm, you’re killing me, you’re breaking my neck.’ So if the cops had eased up or let him go at that stage, the whole struggle would have started in again.”

Futterman said best practices offer police training on positional asphyxiation and teach officers to roll a person onto his or her side for recovery, if necessary. And, he said, chokeholds or other restraints that restrict oxygen are considered deadly force, and can only be used as a last resort to prevent imminent threat of death or serious bodily harm.

He said just because a person is struggling does not give an officer the right to use deadly force.

According to a transcript of his interview with state investigators, Thomas Lane, the officer who was at Floyd’s legs, said that he’d had past experiences in which someone who was overdosing would pass out and then come to and be more aggressive. He told investigators that he asked if Floyd should be rolled onto his side, and after Chauvin said they would stay in position, he thought it made sense since an ambulance was on the way. Lane said he watched Floyd and believed he was still breathing.

Randy Shrewberry, executive director of the Institute for Criminal Justice Training Reform, said officers are supposed to ease up on any restraint once a person is under control.

“In the moment they are under control, or the moment you have someone restrained, is when everything stops,” Shrewberry said.


Jokes 101

जीव विज्ञान जीवन का अध्ययन है। And comedy is the art of laughing at the ups and downs of life. Comedy is a way of inserting humor into the serious. Jokes are often a way to relieve tension and stress.

Learning biology is easy and exciting for some. It’s tough and intimidating for others. Humor unites us all. Some truly funny biology jokes will not just get you laughing but help you learn to enjoy the concepts of life science.

Now, while knowing a couple of biology jokes isn’t going to make you a stand-up comedian, they just might help you remember important key terms and help you ace your next exam.


Help I can’t stop manually breathing

I started talking about breathing and it got me the urge the start the breathe manually and I can’t stop, I can kick it into auto for a small while if I’m focusing on something but as soon as the task is done I just think “That was fun, what was it that I was scared of? Oh yeah breathing” and it switches on again, help

You have to sneeze and fart at the same time to reset.

i think that's for a screenshot

I have done that and I can’t stop the manual farting . Please help.

Modified double pipe classic

Eventually you’ll just forget. I’ve definitely done this before.

Same story for when I remember that I have a tongue

Don’t worry, if you forget to breathe and pass out, it’ll kick in automatically again as soon as you’re unconscious.

That was my thought as well. "Obsessive thoughts" can be a symptom of a couple psychiatric issues. OP should consider seeing a therapist if it's affecting their life. It could be an early warning sign of a more serious issue that could benefit greatly from early professional intervention.

Maybe try zen meditation. Use your manual breathing toward peacefulness instead of anxiety.

U been smoking some of that herbal essence my man ?

Some of that jazz cabbage

i used to have this as a kid a lot. as well as the need for drawers to be shut and re-shut, hands to be washed again and again, doors to be opened and closed, etc. strange? totally. ignorable? not at all. at times it would reach full on debilitating.

this type of obsessive thinking could be symptoms of an anxiety disorder.

sometimes brains do this thing where they have a shortage of GABA (this dope lil chemical that reduces neuronal excitability throughout the nervous system.) when you don’t have a lot of this inhibiting receptor controlling all the excitement in your system you can end up actually भावना super anxious. like in your whole body. because your nerves are basically just not being chill.

there’s a lot of different chemical reactions that happen in the brain/ body/ nervous system and different levels of these chemicals have been linked with different symptoms (i.e. low GABA = anxious behavior, high serotonin = lots o happy, release of melatonin = time for snoozes.)

scientists are super smart and have concocted many synthetic versions of these chemicals. they created and tested medications, typically pill form, that balance these chemical reactions. these are prescribed by a doctor/psychiatrist and approved by the FDA.

other types of drugs (marijuana, alcohol, caffeine, psychedelics etc.) also have effects on your brain chemicals. as most of these haven’t been extensively tested yet, they haven’t been approved by the FDA and in some cases are illegal.

certain types of activities or certain types of food also correspond with different levels of these chemicals. for example, if you exercise or eat chocolate you can see a spike in serotonin (the happy chemical.) there’s also a lot of good things that happen chemically when we socialize in a comfortable environment with people we care about. (i am anti-social by nature but have read and heard so many good things about being social i strive to remind myself it is a necessity for truly living life.)

i, personally, have tried many methods to balance the chemicals in my brain but cannot recommend to you which method to try as each brain and its life is different from the next AND i am not a doctor.

लेकिन। i can tell you one thing i wish i knew earlier on in life:

taking a drug, whether prescribed by a doctor or found someplace else, enough times, over an extended period of time creates a chemical dependency. your brain learns to expect this supplementation and if you were to discontinue using the drug, your brain will take a bit of time to understand that it needs to make more of this on its own. this can take anywhere from 2 days to 2 years.

i think when seeking treatment for an anxiety disorder/mental health issue it’s important to weigh out the pros and cons of a variety of options. “the side effect of taking this pill is that it makes me lethargic. the side effect of exercise is that my knees hurt and it’s hard work. the side effect of alcohol is that it damages my organs/ causes me to errantly text my ex boob pics. the side effect of psychedelics is that they’re illegal.”

and then take/do/eat/partake in whatever works for you without causing you too much harm in side effects. research and test and over time you मर्जी find the balance.

facing your fears is a really scary method to rebalancing brain chemicals but it can be of great help. try talking yourself through it rather than trying to avoid thinking about it. “brain. देखना। i get it. you’ve decided to focus on breathing to the point that it’s ridiculous, frustrating and making me feel panicky. you can do that if you want. but i’m not gonna let myself be scared of you doing that anymore. if it happens? and? so what? this too shall pass. i will let go of this being afraid of this feeling. breathing is a function that keeps me living and the body’s got that handled well enough on its own so that i can use you, brain, for important things. and if i notice it again i will smile for it will be a reminder of that time i faced and conquered my fear.”


From Grunting To Gabbing: Why Humans Can Talk

As humans evolved, our throats got longer and our mouths got smaller -- physiological changes that enabled us to effectively shape and control sound. According to fossils, the first humans who had an anatomy capable of speech patterns appeared about 50,000 years ago. Hulton Archive/Getty Images कैप्शन छुपाएं

As humans evolved, our throats got longer and our mouths got smaller -- physiological changes that enabled us to effectively shape and control sound. According to fossils, the first humans who had an anatomy capable of speech patterns appeared about 50,000 years ago.

Hulton Archive/Getty Images

Most of us do it every day without even thinking about it, yet talking is a uniquely human ability. Not only do humans have evolved brains that process and produce language and syntax, but we also can make a range of sounds and tones that we use to form hundreds of thousands of words.

To make these sounds -- and talk -- humans use the same basic apparatus that chimps have: lungs, throat, voice box, tongue and lips. But we're the ones singing opera and talking on the phone. That is because over thousands of years, humans have evolved a longer throat and smaller mouth better suited for shaping sound.

Vocal Acrobatics

Humans have flexibility in the mouth, tongue and lips that lets us form a wide range of precise sounds that chimps simply can't produce, and some have developed this complex voice instrument more than others. Take opera tenor Gran Wilson. He has toured the world singing and now teaches at the University of Maryland at College Park and at Towson University. In a split second, Wilson can go from his talking voice to full vibrato, enunciating each sound with graceful clarity as his voice fills the room.

He can do that because of his exceptional control of the Rube Goldberg-like apparatus that makes speech -- from lungs to larynx to lips. It works like this: When we talk or sing, we release controlled puffs of air from our lungs through our larynx, or voice box. The larynx is about the size of a walnut. In men, you can see it -- it's the Adam's apple. It's mostly made up of cartilage and muscle.

Stretched across the top are the vocal chords, which are two folds of mucous membrane. When we expel air from the lungs and push it through the larynx, the vocal chords vibrate, making the sound.

"The surface area of the chords that's actually vibrating is probably half of your smallest fingernail -- a very small amount of flesh buzzing," Wilson says.

Humans have flexibility in the mouth, tongue and lips that lets us form a wide range of precise sounds. Courtesy of Mike Gasser/Indiana University कैप्शन छुपाएं

The frequency of this buzzing is what gives sound the pitch. We change the pitch by tightening the vocal chords to make our voice higher and loosening them to make a lower sound.

"If you take a balloon and blow it up, you can manipulate the pitch by pulling the neck," Wilson says. The same principle applies to our vocal chords.

The vibrating air gets made into a specific sound -- like an ईई या ah या tuh या puh -- by how we shape our throat, mouth, tongue and lips. Fusing these sounds together to form words and sentences is a complex dance. It requires an enormous amount of fine motor control.

"Speech, by the way, is the most complex motor activity that any person acquires -- except [for] maybe violinists or acrobats. It takes about 10 years for children to get to the adult levels," says Dr. Philip Lieberman, a professor of cognitive and linguistic science at Brown University who has studied the evolution of speech for more than five decades.

How We Got Here

Lieberman says that, looking back at human evolution, it's evident that after humans diverged from an early ape ancestor, the shape of the vocal tract changed. Over 100,000 years ago, the human mouth started getting smaller and protruding less. We developed a more flexible tongue that could be controlled more precisely, and a longer neck.

The reason the neck started getting longer, Lieberman says, is that the tongue moved down, pulling the larynx lower, requiring more room for it all in the neck. "The first time we see human skulls -- fossils -- that have everything in place is about 50,000 years ago where the neck is long enough, the mouth is short enough, that they could have had a vocal tract like us," he says.

But with these important changes came a new risk.

"The downside of this was that because you're pulling the larynx all the way down, when you eat, all the food has to go past the larynx -- and miss it -- and get into the esophagus," Lieberman says. "That's why people choke to death."

So we evolved this crazy airway that allows us to choke to death more efficiently -- all to further our ability to make more sounds and speak.

Controlled Breath

These changes didn't evolve overnight, but it's hard to pinpoint when we moved beyond primitive grunts and started talking. Fossils can only tell us so much about the shape of the vocal tract because much of it is soft tissue. But we can see what the human vocal tract shape has allowed us to do that our primate relatives can't.


वह वीडियो देखें: धयन दन क तरक.. धयन कस कर - मइडफलनस मडटशन (फरवरी 2023).