जानकारी

क्या वसा शरीर के चारों ओर आनुपातिक रूप से वितरित होती है?

क्या वसा शरीर के चारों ओर आनुपातिक रूप से वितरित होती है?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

एक गाइड जिसका उपयोग मैं यह बताने के लिए कर रहा हूं कि क्या मैं वास्तव में बहुत अधिक वजन प्राप्त कर रहा हूं, मेरे दाहिने हाथ की दूसरी आखिरी उंगली के चारों ओर एक अंगूठी है, अगर मैं इसे बिना किसी प्रतिरोध के चालू और बंद कर सकता हूं तो मैं ठीक हूं, हालांकि मैं यह इस धारणा से आधारित है कि अगर मेरा वजन बढ़ता है तो यह आनुपातिक रूप से मेरे शरीर के चारों ओर वितरित होता है, जैसे, अगर मैं मोटा हो जाता हूं तो मेरी उंगलियां करो

तो मैं सोच रहा हूँ, क्या वसा शरीर के चारों ओर आनुपातिक रूप से वितरित होती है (अर्थात यदि आपकी कमर बड़ी हो जाती है तो इसके साथ-साथ आपकी उंगलियां भी बड़ी हो जाएंगी)?


@ fileunderwater के पैमाने का उपयोग करने का सुझाव शायद सबसे अच्छा उत्तर है जो आपको मिल सकता है, लेकिन इसे व्यापक रूप से देखते हुए, उत्तर नहीं है। बार-बार संदर्भित सेब और नाशपाती के आकार वास्तव में बहुत वास्तविक हैं और इसके चिकित्सीय परिणाम हैं। मुद्दों में से एक यह है कि वसा वितरण में लिंग अंतर हैं। इस बात का कोई सबूत नहीं है कि मैं पा सकता हूं कि उंगली की चर्बी शरीर के समग्र वसा का एक अच्छा संबंध है, हालांकि माना जाता है कि आपका हो सकता है। जब आप "प्रयोग" शुरू करते हैं, तो यह भी संभावना है कि आप कितने अधिक वजन वाले थे, यानी संबंध शायद रैखिक नहीं है।

कहा जा रहा है, पुरुषों में का अनुपात लंबाई दूसरे और चौथे अंक के अन्यथा अर्थपूर्ण हैं।


असंतृप्त वसा द्वारा रोका गया पेट की चर्बी का संचय

उप्साला विश्वविद्यालय के नए शोध से पता चलता है कि संतृप्त वसा पॉलीअनसेचुरेटेड वसा की तुलना में अधिक वसा और कम मांसपेशियों का निर्माण करती है। मनुष्यों पर यह पहला अध्ययन है जो यह दर्शाता है कि भोजन की वसा संरचना न केवल रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर और हृदय रोग के जोखिम को प्रभावित करती है बल्कि यह भी निर्धारित करती है कि शरीर में वसा कहाँ जमा होगी। निष्कर्ष हाल ही में अमेरिकी जर्नल . में प्रकाशित हुए हैं मधुमेह.

अध्ययन में सामान्य वजन के 39 युवा वयस्क पुरुषों और महिलाओं को शामिल किया गया, जिन्होंने सात सप्ताह तक प्रति दिन 750 अतिरिक्त कैलोरी का सेवन किया। उनका लक्ष्य अपने शुरुआती वजन का तीन प्रतिशत हासिल करना था। 2011 में शुरू होने पर इस परियोजना पर काफी ध्यान दिया गया, आंशिक रूप से क्योंकि अतिरिक्त कैलोरी उच्च वसा वाले मफिन के रूप में ली गई थी, जिसे डॉक्टरेट उम्मीदवार और अध्ययन के पहले लेखक फ्रेड्रिक रोस्कविस्ट द्वारा प्रयोगशाला में बेक किया गया था।

विषयों में से एक आधा पॉलीअनसेचुरेटेड वसा (सूरजमुखी तेल) से अधिशेष कैलोरी खाने के लिए यादृच्छिक था, जबकि अन्य आधे को संतृप्त वसा (ताड़ के तेल) से उनकी अधिशेष कैलोरी मिली। दोनों आहारों में समान मात्रा में चीनी, कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन होता है, मफिन के बीच एकमात्र अंतर वसा के प्रकार का होता है।

शरीर में वसा में वृद्धि और शरीर में वसा के वितरण को वजन बढ़ने से पहले और बाद में चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई स्कैन) का उपयोग करके मापा गया था, जैसा कि शरीर में मांसपेशियों का था। एक समय में कई हजार जीनों का अध्ययन करने वाली जीन चिप की मदद से वजन बढ़ने से पहले और बाद में पेट की आंत की चर्बी में जीन गतिविधि को मापा गया।

दो आहार समूहों के बीच तुलनीय वजन बढ़ने के बावजूद, संतृप्त वसा के अधिशेष सेवन से जिगर और पेट में वसा की मात्रा में उल्लेखनीय रूप से अधिक वृद्धि हुई (विशेषकर आंतरिक अंगों के आसपास की वसा, आंत का वसा) की अधिशेष खपत की तुलना में। बहुअसंतृप्त फैट। इसके अलावा, संतृप्त वसा समूह में शरीर में वसा की कुल मात्रा अधिक थी, जबकि दूसरी ओर, पॉलीअनसेचुरेटेड वसा खाने वालों की तुलना में संतृप्त वसा खाने वालों के लिए मांसपेशियों में वृद्धि तीन गुना कम थी। इस प्रकार, पॉलीअनसेचुरेटेड वसा से अतिरिक्त कैलोरी पर वजन बढ़ने से मांसपेशियों में अधिक लाभ होता है, और समान मात्रा में संतृप्त वसा खाने की तुलना में कम शरीर में वसा होता है। चूंकि हम में से अधिकांश सकारात्मक ऊर्जा संतुलन में हैं, और परिणामस्वरूप वजन धीरे-धीरे लेकिन धीरे-धीरे समय के साथ बढ़ता है, वर्तमान परिणाम अधिकांश पश्चिमी आबादी के लिए अत्यधिक प्रासंगिक हैं।

"यकृत वसा और आंत वसा चयापचय में कई गड़बड़ी में योगदान देता है। इसलिए ये निष्कर्ष मधुमेह जैसे चयापचय रोगों वाले व्यक्तियों के लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं। यदि पॉलीअनसेचुरेटेड वसा की खपत के बाद मांसपेशियों में वृद्धि के परिणाम हमारे आने में पुष्टि की जा सकती है अध्ययन, यह संभावित रूप से कई बुजुर्ग लोगों के लिए दिलचस्प होगा, जिनके लिए मांसपेशियों को बनाए रखना रुग्णता को रोकने में बहुत महत्व रखता है, "सार्वजनिक स्वास्थ्य और देखभाल विज्ञान विभाग के सहयोगी प्रोफेसर और अध्ययन के निदेशक उल्फ रिस एंड एक्यूटरस कहते हैं।

जब मधुमेह और हृदय रोगों के विकास के जोखिम की बात आती है, तो यह अधिक महत्वपूर्ण लगता है कि शरीर में वसा कहाँ जमा होती है, शरीर में कितनी वसा है। आंत का वसा, यकृत में वसा के उच्च अनुपात के साथ, टाइप -2 मधुमेह के विकास के बढ़ते जोखिम के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है। इसलिए ये वसा डिपो नई दवाओं और आहार रणनीतियों के लिए महत्वपूर्ण लक्ष्य हैं। कई अध्ययनों ने संकेत दिया है कि पौधों के तेल और नट्स से पॉलीअनसेचुरेटेड वसा का अधिक सेवन टाइप -2 मधुमेह के कम जोखिम से जुड़ा है, लेकिन इसके कारण स्पष्ट नहीं हैं।

वर्तमान अध्ययन इस तरह के एक संघ के लिए एक संभावित स्पष्टीकरण का प्रस्ताव करता है, यह दर्शाता है कि पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड शरीर में वसा वितरण को संतृप्त वसा की तुलना में अधिक अनुकूल रूप से प्रभावित कर सकता है, संभवतः कैलोरी युक्त आहार के संबंध में बढ़े हुए ऊर्जा दहन या आंत के वसा के भंडारण में कमी को विनियमित करके।

शोधकर्ता यह भी देखने में सक्षम थे कि संतृप्त वसा की अधिक खपत फैटी ऊतक में कुछ जीनों को "चालू" करने में सक्षम होती है जो पेट में वसा के भंडारण को बढ़ाती है और साथ ही इंसुलिन विनियमन में बाधा डालती है। पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, इसके बजाय, आंत के वसा में जीन को "चालू" कर सकते हैं जो बदले में वसा के कम भंडारण और शरीर में बेहतर चीनी चयापचय से जुड़े होते हैं। हालांकि, यह समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि यह मनुष्यों में कैसे होता है।

यह खोज कुछ व्यक्तियों की यकृत और पेट में वसा जमा करने की प्रवृत्ति के संबंध में एक योगदान कारक भी हो सकती है। नए निष्कर्ष बताते हैं कि लंबे समय में आहार की वसा संरचना, मोटापे से संबंधित विकारों को रोकने में भूमिका निभा सकती है, जैसे टाइप -2 मधुमेह, प्रारंभिक अवस्था में, अधिक वजन विकसित होने से पहले।

"यह बहुत रुचि का है, क्योंकि आज हमारे पास फैटी लीवर और आंत के वसा के लिए निवारक उपचार की कमी है। नए निष्कर्ष नई नॉर्डिक पोषण संबंधी सिफारिशों सहित अंतरराष्ट्रीय आहार संबंधी सिफारिशों का भी समर्थन करते हैं, जो अन्य बातों के अलावा, मांस, मक्खन से कुछ संतृप्त वसा को बदलने की सलाह देते हैं। , और ताड़ का तेल, उदाहरण के लिए, पौधे के तेल और वसायुक्त मछली से असंतृप्त वसा के साथ, "उल्फ रिस एंड एक्यूटरस कहते हैं।

अगला कदम अब अधिक विस्तार से पता लगाना है कि जब हम संबंधित वसा खाते हैं तो शरीर में क्या होता है और यह अध्ययन करने के लिए कि टाइप -2 मधुमेह के उच्च जोखिम वाले अधिक वजन वाले व्यक्तियों में क्या प्रभाव होते हैं।


चमड़े के नीचे और पेरिरेनल वसा वितरण में लिंग अंतर

प्रयोजन: बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को विभिन्न सर्जिकल प्रक्रियाओं के परिणाम को प्रभावित करने के लिए दिखाया गया है। इस अध्ययन का उद्देश्य बीएमआई, लिंग और चमड़े के नीचे और पेरिरेनल वसा के वितरण के बीच संबंधों का आकलन करना है।

तरीके: कट्टरपंथी या आंशिक नेफरेक्टोमी से गुजरने वाले 123 रोगियों के लिए एक पूर्वव्यापी समीक्षा की गई। दो स्वतंत्र पर्यवेक्षकों द्वारा प्रीऑपरेटिव सीटी स्कैन की समीक्षा की गई। उपचर्म वसा को तीन स्थानों पर और पेरिरेनल वसा को छह स्थानों पर मापा गया। छात्र के टी परीक्षण और पियर्सन के सहसंबंध गुणांक का उपयोग करके सांख्यिकीय विश्लेषण किया गया था।

परिणाम: औसत पूर्वकाल उपचर्म वसा पुरुषों की तुलना में महिलाओं में काफी अधिक था (2.54 बनाम 1.78 सेमी, पी एंड एलटी 0.001), जैसा कि सही पोस्टेरोलेटरल उपचर्म वसा (2.78 बनाम 2.21 सेमी, पी = 0.03) था। पेरिरेनल वसा के संबंध में, बाईं किडनी के आसपास के सभी पेरिरेनल स्थानों के लिए पुरुष महिलाओं की तुलना में अधिक थे। दाहिनी किडनी के लिए, पुरुष छह पेरिरेनल पदों में से चार के लिए महिलाओं की तुलना में अधिक थे। पुरुषों और महिलाओं दोनों में, बीएमआई को चमड़े के नीचे की वसा के साथ दृढ़ता से सहसंबद्ध किया गया था। हालांकि, बीएमआई को पेरिरेनल वसा के साथ कमजोर रूप से सहसंबद्ध किया गया था।

निष्कर्ष: महिलाएं चमड़े के नीचे के वसा में पुरुषों से अधिक होती हैं, जबकि पुरुष पेरिरेनल वसा में महिलाओं से अधिक होते हैं। मोटे रोगियों में बड़ी मात्रा में उपचर्म वसा होने की संभावना होती है, लेकिन जरूरी नहीं कि कम बीएमआई वाले रोगियों की तुलना में उनके गुर्दे के आसपास वसा में आनुपातिक रूप से वृद्धि हो। इन मतभेदों के गुर्दे के शल्य चिकित्सा दृष्टिकोण के लिए महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकते हैं।


Android-gynoid वितरण के आसपास जीव विज्ञान

DEXA स्कैन पर आप देखेंगे कि यह एंड्रॉइड गाइनोइड अनुपात की गणना करता है। एंड्रॉइड को मध्य भाग के आसपास वसा वितरण के रूप में वर्णित किया गया है, इसलिए कमर के आसपास (पेट बटन)। Gynoid कूल्हों के आसपास वसा का वितरण है, यह क्षेत्र जांघों के शीर्ष के आसपास स्थित होता है। जहां आप वसा जमा करते हैं, वह यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आप किस प्रकार के आकार के हैं और यदि आप बढ़े हुए आंत के वसा के जोखिम में हैं।

यदि आप Android क्षेत्र (कमर) के आसपास अधिक वसा जमा करते हैं तो इसे सेब के आकार का माना जाता है। 1 से अधिक का एंड्रॉइड/गिनोइड अनुपात इसे निर्धारित करेगा और आपको उच्च आंत वसा (अंगों के आसपास वसा) होने का अधिक जोखिम हो सकता है। यदि आपका ए/जी अनुपात 1 से कम है तो आप देख सकते हैं कि कूल्हों के आसपास अधिक वसा जमा हो गई है। आमतौर पर महिलाएं &le0.8 और पुरुष = 1. जब एक पुरुष के शरीर में वसा% कुछ निचली श्रेणियों में गिर जाता है, तो गाइनोइड क्षेत्र के आसपास वसा के अंतिम बिट का जमा होना आम बात है। इस अनुपात को समय के साथ ट्रैक किया जा सकता है यह देखने के लिए कि क्या वसा मुख्य रूप से एक क्षेत्र या दोनों के आसपास खो गया है। जहां आप अपने वसा को स्टोर/वितरित करते हैं, वह आनुवंशिकी के माध्यम से भी पारित किया जा सकता है, यही कारण है कि ट्रेन के कुछ क्षेत्रों को खोजना मुश्किल हो सकता है।

जीव विज्ञान!

एंड्रॉइड वसा कोशिकाएं मुख्य रूप से आंत हैं, वे त्वचा के नीचे जमा होने वाली बड़ी वसा कोशिकाएं हैं और अत्यधिक चयापचय सक्रिय हैं। वे जो हार्मोन स्रावित करते हैं, उनकी लीवर तक सीधी पहुंच होती है, आपने & ldquo; फैटी लीवर & rdquo शब्द के बारे में सुना होगा। में पुरुषों टेस्टोस्टेरोन परिसंचरण पेट और ग्लूटोफेमोरल क्षेत्र के आसपास वसा कोशिकाओं को जमा करने का कारण बनता है। में महिला एस्ट्रोजन परिसंचरण के कारण जांघों, स्तनों और नितंबों के आसपास वसा जमा हो जाती है। यौवन के बाद गाइनॉइड वसा विकसित होती है, संभावित शिशु को सहारा देने के लिए महिलाओं को इस वसा की आवश्यकता होती है। रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम होता है, इसका मतलब है कि वे एंड्रॉइड क्षेत्र के आसपास अधिक वसा द्रव्यमान वितरित कर सकती हैं (किर्चेनगैस्ट एट अल।, 1997)। एस्ट्रोजेन से टेस्टोस्टेरोन अनुपात को मापने से एंड्रॉइड वसा वितरण के लिए गाइनोइड प्रकट हो सकता है। पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन से एस्ट्रोजन अनुपात का मतलब है कि आपको आंत में वसा बढ़ने का अधिक जोखिम है (त्साई एट अल।, 2000)। महिलाओं में, एक उच्च टेस्टोस्टेरोन से एस्ट्रोजन अनुपात का मतलब है कि आपको आंत में वसा बढ़ने का अधिक जोखिम है।

Kirchengast, S., Gruber, D., Sator, M., Hartmann, B., Knogler, W., & Huber, J. (1997)। दोहरी-ऊर्जा एक्स-रे अवशोषकमिति द्वारा अनुमानित महिला वसा पैटर्निंग में रजोनिवृत्ति से जुड़े अंतर। मानव जीव विज्ञान के इतिहास, 24(1), 45-54.

Tsai, E. C., Boyko, E. J., Leonetti, D. L., & Fujimoto, W. Y. (2000)। जापानी-अमेरिकी पुरुषों में बढ़े हुए आंत के वसा के भविष्यवक्ता के रूप में कम सीरम टेस्टोस्टेरोन का स्तर। मोटापे का अंतर्राष्ट्रीय जर्नल, 24(4), 485.


Q. शरीर से अतिरिक्त चर्बी को जलाने के लिए हमें क्या करने की आवश्यकता है? क्या कोई शरीर से अतिरिक्त चर्बी को जलाने के लिए विशेष व्यायाम सुझा सकता है? और सिक्स बैग एब्स कैसे बनाये?

प्र. अपनी मांसपेशियों को टोन करने और अपने शरीर में वसा कम करने के लिए मुझे किस तरह का आहार लेना चाहिए? क्या स्टेरॉयड एक अच्छा विचार है?

प्र. क्या कोई व्यायाम है जो मेरे शरीर को ठंडा कर सकता है और मेरे पेट और शरीर की चर्बी को कम करने में भी मदद कर सकता है? मेरा बड़ा पेट और मोटा शरीर है। मेरा शरीर मोटा है और यह मुझे आलसी और सुस्त बनाता है। मुझे बुरा लगता है और मेरा आत्म सम्मान कम है। मैंने व्यायाम के साथ कोशिश की है और इससे मुझे अच्छा शरीर पाने में भी मदद मिली है लेकिन मैं इसे नियमित नहीं रख सकता। व्यायाम से मेरा शरीर बनता है जिसे ठंडा होने में समय लगता है। मैं क्या करूँ? क्या कोई व्यायाम है जो मेरे शरीर को ठंडा कर सकता है और मेरे पेट और शरीर की चर्बी को कम करने में भी मदद कर सकता है?


वसा ऊतक

हमारे संपादक समीक्षा करेंगे कि आपने क्या प्रस्तुत किया है और यह निर्धारित करेंगे कि लेख को संशोधित करना है या नहीं।

वसा ऊतक, या मोटा टिश्यू, संयोजी ऊतक मुख्य रूप से वसा कोशिकाओं (वसा कोशिकाओं, या एडिपोसाइट्स) से मिलकर बनता है, जो फाइबर के संरचनात्मक नेटवर्क के भीतर वसा के बड़े ग्लोब्यूल्स को संश्लेषित करने और रखने के लिए विशिष्ट है। यह मुख्य रूप से त्वचा के नीचे पाया जाता है, लेकिन मांसपेशियों के बीच, आंतों में और उनकी झिल्ली सिलवटों में, हृदय के आसपास और अन्य जगहों पर भी जमा होता है। यह अस्थि मज्जा में भी पाया जाता है, जहां यह पीला रंग प्रदान करता है वयस्कों में पीला मज्जा सबसे अधिक प्रचुर मात्रा में होता है। वसा ऊतक में जमा वसा आहार वसा से आता है या शरीर में उत्पन्न होता है।

स्तनधारियों में दो अलग-अलग प्रकार के वसा होते हैं: सफेद वसा ऊतक और भूरा वसा ऊतक। सफेद वसा, सबसे आम प्रकार, इन्सुलेशन प्रदान करता है, भुखमरी या महान परिश्रम के समय के लिए ऊर्जा भंडार के रूप में कार्य करता है, और अंगों के बीच पैड बनाता है। जब मांसपेशियों और अन्य ऊतकों को ऊर्जा की आवश्यकता होती है, तो कुछ हार्मोन कोशिकाओं को वसा से बांधते हैं और ट्राईसिलग्लिसरॉल के हाइड्रोलिसिस को ट्रिगर करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप ऊर्जा से भरपूर फैटी एसिड और ग्लिसरॉल निकलता है - एक प्रक्रिया जिसे लिपोलिसिस कहा जाता है। हाइड्रोलिसिस के लिए जिम्मेदार एंजाइम लाइपेज है, जो रक्त में होता है, कुछ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रस और वसा ऊतक। लाइपेज हार्मोन एपिनेफ्रीन, नॉरपेनेफ्रिन, ग्लूकागन और एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिन द्वारा सक्रिय होता है, जो एडिपोसाइट्स से बंधते हैं।

सफेद वसा ऊतक भी कई अलग-अलग हार्मोन का स्रोत है, जो चयापचय और अंतःस्रावी कार्य में विभिन्न भूमिका निभाते हैं। उदाहरण के लिए, वसा-उत्पादित हार्मोन एडिपोनेक्टिन, लेप्टिन और रेसिस्टिन ऊर्जा चयापचय में शामिल होते हैं, जबकि प्लास्मिनोजेन एक्टीवेटर इनहिबिटर -1 रक्त के थक्कों के विघटन को रोकता है।

भूरा वसा, मुख्य रूप से नवजात जानवरों में पाया जाता है, गर्मी उत्पन्न करता है और वास्तव में ऊर्जा की खपत करता है। मनुष्यों में, उम्र के साथ शरीर में पाए जाने वाले भूरे रंग के वसा का प्रतिशत कम हो जाता है। अन्य जानवरों में, हालांकि, विशेष रूप से वे जो हाइबरनेट करते हैं (जैसे, भूरा भालू और काले भालू), यह वयस्कों में पाया जाता है और जीवित रहने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हाइबरनेट करने वाली प्रजातियां शरीर के तापमान में गिरावट और सर्दियों की निष्क्रियता के दौरान चयापचय की धीमी गति का अनुभव करती हैं, जो उन्हें ऊर्जा बचाने की अनुमति देती है। भूरा वसा, ऊर्जा का उपभोग करके, गर्मी छोड़ता है, जो जागृति और निष्क्रियता से उभरने के लिए महत्वपूर्ण है। भूरा वसा ऊतक आमतौर पर तन से लाल रंग का होता है। इसका रंग और गर्मी पैदा करने वाले गुण भूरे रंग की वसा कोशिकाओं में पाए जाने वाले माइटोकॉन्ड्रिया के रूप में जाने वाले जीवों की प्रचुरता से प्रदान किए जाते हैं। (माइटोकॉन्ड्रिया कोशिकाओं के ऊर्जा-उत्पादक घटक हैं।)

मनुष्यों में, शरीर में वसा ऊतक का वितरण लिंग के आधार पर भिन्न हो सकता है। सामान्य तौर पर, पुरुष कमर के आसपास वसा जमा करते हैं, और महिलाएं कमर की तुलना में कूल्हों के आसपास अधिक वसा जमा करती हैं। आनुवंशिकीविदों ने मानव जीनोम में अलग-अलग क्षेत्रों को स्थित किया है जो वसा वितरण से जुड़े हैं, और विशेष रूप से कई जीन पुरुषों की तुलना में महिलाओं में कमर से कूल्हे के अनुपात पर अधिक प्रभाव डालते हैं। चूंकि ये जीन वसा कोशिकाओं की गतिविधियों को विनियमित करने में शामिल हैं, इसलिए उनके सटीक कार्यों का ज्ञान मोटापे, मधुमेह मेलिटस और कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के अंतर्निहित जैविक तंत्र में अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है।

इस लेख को हाल ही में वरिष्ठ संपादक कारा रोजर्स द्वारा संशोधित और अद्यतन किया गया था।


शारीरिक वसा के बारे में 12 ज्ञानवर्धक तथ्य

मानव शरीर एक अद्भुत चीज है। हम में से प्रत्येक के लिए, यह सबसे अंतरंग वस्तु है जिसे हम जानते हैं। और फिर भी हम में से अधिकांश इसके बारे में पर्याप्त नहीं जानते हैं: इसकी विशेषताएं, कार्य, विचित्रताएं और रहस्य। हमारी श्रृंखला द बॉडी भाग-दर-भाग मानव शरीर रचना विज्ञान की पड़ताल करती है। इसे वाह की खुराक के साथ एक मिनी डिजिटल विश्वकोश के रूप में सोचें।

आइए इसका सामना करें: फैट को खराब रैप मिलता है। आलोचना और शरीर में वसा को कम करने के प्रयास पर पूरे उद्योग का निर्माण किया गया है। लेकिन वसा, जिसे औपचारिक रूप से वसा ऊतक के रूप में जाना जाता है, आपके हार्मोनल और चयापचय प्रक्रियाओं का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। वसा ऊतक ऊर्जा भंडारण की एक प्रमुख साइट है, और आपके शरीर में चयापचय और इंसुलिन उत्पादन के नियमन में एक महत्वपूर्ण भूमिका है-उल्लेख नहीं है, यह आपको गर्म रखने में मदद करता है। बहुत अधिक वसा होना एक बुरी बात हो सकती है, लेकिन बहुत कम होने से भी समस्या हो सकती है।

वसा शरीर में ट्राइग्लिसराइड्स, मुक्त फैटी एसिड (एफएफए) अणुओं के रूप में जमा होता है जो ग्लिसरॉल नामक एक अणु, एक प्रकार का अल्कोहल द्वारा एक साथ होते हैं। हमारे शरीर की अधिकांश वसा वसा कोशिकाओं में जमा होती है जिन्हें एडिपोसाइट्स कहा जाता है, लेकिन वसा को कंकाल की मांसपेशियों की कोशिकाओं के भीतर बूंदों के रूप में भी संग्रहीत किया जा सकता है। इसके अलावा, कुछ ट्राइग्लिसराइड्स भी आपके रक्त प्रवाह में स्वतंत्र रूप से घूमते हैं। (व्यायाम के माध्यम से ये सबसे आसानी से टूट जाते हैं।)

इससे पहले कि आप वसा का प्रदर्शन करें, अपने वसा ऊतक के बारे में इन 12 तथ्यों पर एक नज़र डालें।

1. वसा एक अंग है ...

आपकी वसा केवल गद्दी की एक परत नहीं है - यह वास्तव में अंतःस्रावी तंत्र का एक अंग है। द साउथईस्टर्न सेंटर फॉर डाइजेस्टिव डिसऑर्डर एंड पैन्क्रियाटिक कैंसर, फ्लोरिडा के डॉक्टर, इंद्रनील मुखर्जी ने मेंटल फ्लॉस को बताया, "वसा बहुत सारे हार्मोन को स्रावित करता है, जबकि कई और को सक्रिय या निष्क्रिय करता है।" इसमें एडिपोसाइट्स और वसा कोशिका प्रकार शामिल होते हैं जिन्हें स्ट्रोमा-संवहनी अंश कहा जाता है, जो विकास कारकों से बने होते हैं - संदेशवाहक जो शरीर कोशिकाओं को संकेत देने के लिए उपयोग करते हैं - साथ ही स्टेम सेल, रक्त कोशिकाएं और अन्य प्रकार के सेल।

2. ... और यह आपके चयापचय में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

में एक अध्ययन के अनुसार वसा ऊतक "एक चयापचय गतिशील अंग" है चिकित्सा विज्ञान के अभिलेखागार, जिसका प्राथमिक कार्य अतिरिक्त ऊर्जा का भंडारण करना है। यह "कई जैविक रूप से सक्रिय यौगिकों को भी संश्लेषित करता है जो चयापचय होमियोस्टेसिस को नियंत्रित करते हैं।" दूसरे शब्दों में, यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से भूख संकेतों और परिधीय ऊतकों में चयापचय गतिविधि को विनियमित करके आपके शरीर के ऊर्जा संतुलन को नियंत्रित करता है। लगातार अति-पोषण- नियमित रूप से बहुत अधिक खाने से सूजन संबंधी प्रतिक्रियाएं और चयापचय संबंधी विकार हो सकते हैं जो बीमारी का कारण बन सकते हैं: सबसे स्पष्ट रूप से, मोटापा।

3. सफेद वसा आपको ऊर्जा देता है।

सफेद वसा ऊतक आपके शरीर के ऊर्जा भंडार और ऊपर वर्णित अंतःस्रावी कोशिकाओं को संग्रहीत करता है, जो महत्वपूर्ण हार्मोन और अणुओं का स्राव करते हैं। यहां तक ​​​​कि "एडिपोज डिपो" भी हैं जहां सफेद वसा ऊतक अधिक आसानी से इकट्ठा होते हैं, जो हृदय, फेफड़े और गुर्दे जैसे अंगों के आसपास स्थित होते हैं।

4. ब्राउन फैट आपको गर्म रखता है—और वयस्कों में नई खोज की गई है।

में एक अध्ययन के अनुसार, भूरे रंग के वसा ऊतक आमतौर पर नवजात शिशुओं और हाइबरनेटिंग स्तनधारियों में पाए जाते हैं एंडोक्रिनोलॉजी में फ्रंटियर्स. इसका मुख्य कार्य गर्मी उत्पन्न करना है - आपको गर्म रखना - और ऐसा करने के लिए, इसमें सफेद वसा ऊतक की तुलना में अधिक माइटोकॉन्ड्रिया और केशिकाएं होती हैं।

कुछ समय पहले तक, शोधकर्ताओं को यकीन नहीं था कि वयस्कों में ब्राउन फैट मौजूद है। मेडिकल कॉलेज ऑफ विस्कॉन्सिन में TOPS मोटापा और मेटाबोलिक रिसर्च सेंटर के सहायक प्रोफेसर यी शेरी झांग ने मेंटल फ्लॉस को बताया, "खोज को लेकर बहुत उत्साह है।" "यह ऊर्जा व्यय को विनियमित करने में मदद करता है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि इस प्रकार के वसा को लक्षित करने वाली दवाएं मोटापे के इलाज का एक नया तरीका प्रदान कर सकती हैं।"

5. बहुत अधिक या बहुत कम वसा आपके मधुमेह के जोखिम को बढ़ा सकता है।

हालांकि अब यह आमतौर पर ज्ञात है कि मोटापा - जब एक व्यक्ति अपनी ऊंचाई के लिए स्वस्थ माने जाने वाले वजन से अधिक वजन वहन करता है - एक व्यक्ति को टाइप 2 मधुमेह होने की संभावना हो सकती है, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार, बहुत कम वसा का समान प्रभाव पड़ता है। टाइप 2 मधुमेह रोगों का एक समूह है जिसमें शरीर में हार्मोन इंसुलिन का उत्पादन या प्रतिक्रिया करने की क्षमता क्षीण होती है। और यह पता चला है कि बहुत कम वसा एक लिपिड-भंडारण "डिब्बों" की कमी के कारण होता है, जो ट्राइग्लिसराइड और मुक्त फैटी एसिड के स्तर के असंतुलन की ओर जाता है, जिससे इंसुलिन प्रतिरोध होता है।

6. आपके शरीर में वसा का स्तर आपके माइक्रोबायोम से प्रभावित हो सकता है।

मैकमास्टर यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पोस्टबायोटिक्स के रूप में जाने जाने वाले उपचारों के एक नए क्षेत्र का अध्ययन शुरू कर दिया है, जो बैक्टीरिया पीछे छोड़ देते हैं, जो शरीर को इंसुलिन को अधिक प्रभावी ढंग से संश्लेषित करने में मदद करते हैं। एक नए अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने पाया कि मोटापे से ग्रस्त चूहों को पोस्टबायोटिक्स देने से उनकी इंसुलिन संवेदनशीलता कम हो गई - बिना वजन घटाने की आवश्यकता के - टाइप 2 मधुमेह के साथ मोटापे के संभावित उपचार का वादा किया।

7. अतिरिक्त वसा कैंसर के लिए उत्तम वातावरण है।

मुखर्जी कहते हैं, वसा ऊतक "कैंसर कोशिकाओं को तेजी से बढ़ने वाले हार्मोन" को भी गुप्त करता है। वास्तव में, जब वसा ऊतक फैलता है, तो यह अधिक प्रतिरक्षा कोशिकाओं को ऊतक में प्रवेश करने की अनुमति देता है। ये बी और टी प्रतिरक्षा कोशिकाएं एडिपोकिंस [पीडीएफ] जैसे प्रो-इंफ्लेमेटरी अणुओं का स्राव करती हैं - पेप्टाइड्स जो अन्य अंगों को संकेत देते हैं- और साइटोकिन्स, जो ट्यूमर के विकास के लिए सही माइक्रोएन्वायरमेंट बनाते हैं, एक अध्ययन के अनुसार फिजियोलॉजी में फ्रंटियर्स.

8. आप अपना फैट इधर-उधर कर सकते हैं।

यदि आप इतने इच्छुक हैं, तो मुखर्जी बताते हैं कि "वसा प्रत्यारोपण कानूनी है" - इसलिए आप तकनीकी रूप से शल्य चिकित्सा द्वारा इसे शरीर के एक हिस्से से दूसरे हिस्से में बिना किसी नुकसान के स्थानांतरित कर सकते हैं, "घमंड के लिए," वे कहते हैं। ये तथाकथित वसा स्थानान्तरण आपके शरीर के पहले के सपाट हिस्से को बढ़ा सकते हैं, लेकिन खरीदार सावधान रहें - न केवल आप सर्जरी के दुष्प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं जैसे कि सूजन, चोट लगना, वसूली के कई हफ्तों का समय, आप गांठ विकसित कर सकते हैं।

9. परहेज़ करने से आपके पास मौजूद वसा कोशिकाओं की संख्या कम नहीं होती है।

आपकी वसा कोशिकाओं की संख्या बढ़ सकती है, लेकिन एक बार सेलुलर संरचनाएं विकसित हो जाने के बाद, वे कभी दूर नहीं होती हैं। "डाइटिंग के साथ, वे बस छोटे हो जाते हैं," मुखर्जी कहते हैं। झांग कहते हैं, "हम में से प्रत्येक के शरीर में 10 अरब से 30 अरब वसा कोशिकाएं होती हैं।" मोटे लोगों में अंततः 100 अरब तक वसा कोशिकाएं हो सकती हैं।

10. आपका वसा पूरे शरीर में अन्य अंगों के साथ संचार करता है।

यह माइक्रोआरएनए (miRNAs) नामक छोटे अणुओं को भेजकर ऐसा करता है जो जीन गतिविधि को नियंत्रित करते हैं, एक अध्ययन के अनुसार प्रकृति. फ्लोरोसेंट लीवर सेल miRnas के साथ आनुवंशिक रूप से संशोधित चूहों को इंजेक्ट करने के बाद, शोधकर्ताओं ने लीवर सेल प्रतिदीप्ति में एक महत्वपूर्ण गिरावट देखी, जिसने सुझाव दिया कि वसा ऊतक जीन अभिव्यक्ति को विनियमित करने के लिए यकृत के साथ संचार कर रहा था। वे मोटापे और टाइप 2 मधुमेह के लिए नई उपचार विधियों की खोज के लिए इस प्रक्रिया का और अध्ययन करने की उम्मीद करते हैं।

11. वसा के आनुवंशिक आधार मोटापे के इलाज में मदद कर सकते हैं।

"हम वसा वितरण और मोटापे के आनुवंशिक आधार को समझने लगे हैं," झांग कहते हैं। "हमने हाल ही में जीन प्रकाशित किए हैं जो यह निर्धारित करने में भूमिका निभाते हैं कि शरीर में वसा कैसे वितरित किया जाता है," वह आगे बढ़ती है। उन्हें उम्मीद है कि इन खोजों से शोधकर्ताओं को चयापचय सिंड्रोम, टाइप 2 मधुमेह और मोटापे जैसे सामान्य विकारों के आनुवंशिक घटक को समझने में मदद मिलेगी।

12. वास्तव में, एपिजेनेटिक्स वसा अनुसंधान की नई सीमा है।

जांग कहते हैं, चयापचय संबंधी विकारों को बेहतर ढंग से समझने के लिए वसा का अध्ययन करने वाले शोधकर्ताओं ने हाल ही में एपिजेनेटिक्स के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित किया है, जो "विभिन्न तत्वों का अध्ययन है जो नियंत्रित करते हैं कि कौन से जीन विशेष कोशिकाओं में सक्रिय हैं और उन्हें कैसे नियंत्रित किया जाता है।" उनका मानना ​​​​है कि एपिजेनेटिक परिवर्तन चयापचय सिंड्रोम और टाइप 2 मधुमेह जैसे पुराने विकारों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। "आनुवंशिक कोड के विपरीत, इन तत्वों को उलटना और बदलना संभव है, जिसका अर्थ है कि हम इन सामान्य विकारों को रोकने और उनका इलाज करने के लिए संभावित रूप से नए तरीके विकसित कर सकते हैं।"


पीएसए स्तर

प्रोस्टेट ग्रंथि वैज्ञानिक पहेलियों और विरोधाभासों के लिए जानी जाती है। यहां एक और है: प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन (पीएसए) का स्तर प्रोस्टेट ग्रंथि के बढ़ने के साथ बढ़ता है, और हालांकि मोटापा प्रोस्टेट बढ़ने लगता है, यह पीएसए स्तर को भी कम करता है। 2001-2004 के राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण परीक्षा सर्वेक्षण के अनुसार कोकेशियान पुरुषों की उम्र 40 और उससे अधिक है, कमर की परिधि में प्रत्येक पांच इंच की वृद्धि से रक्त पीएसए के स्तर में 6.6% की गिरावट आती है। लेकिन कई प्रोस्टेट पहेलियों के विपरीत, इसका समाधान है। 13,634 प्रोस्टेट कैंसर रोगियों के एक अध्ययन में पाया गया कि उच्च बीएमआई वाले पुरुषों में पीएसए का स्तर कम था, इसलिए नहीं कि उनके प्रोस्टेट ने कम पीएसए का उत्पादन किया, बल्कि इसलिए कि मोटापा रक्त की मात्रा बढ़ाता है, इसलिए पीएसए रक्त में अधिक पतला होता है।


अधिक वजन, मोटापा और केंद्रीय मोटापा का वर्गीकरण

मोटा द्रव्यमान और प्रतिशत शारीरिक वसा

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, वसा द्रव्यमान को सीधे कई इमेजिंग तौर-तरीकों में से एक द्वारा मापा जा सकता है, जिसमें DEXA, CT और MRI शामिल हैं, लेकिन ये सिस्टम सामान्य नैदानिक ​​​​उपयोग के लिए अव्यावहारिक और लागत निषेधात्मक हैं और इसके बजाय, ज्यादातर अनुसंधान के लिए उपयोग किए जाते हैं। वसा द्रव्यमान को अप्रत्यक्ष रूप से पानी (पानी के नीचे वजन) या वायु विस्थापन (बीओडीपीओडी), या बायोइम्पेडेंस विश्लेषण (बीआईए) का उपयोग करके मापा जा सकता है। इनमें से प्रत्येक विधि वसा या गैर-वसा द्रव्यमान के अनुपात का अनुमान लगाती है और शरीर में वसा के प्रतिशत की गणना की अनुमति देती है। इनमें से BODPOD और BIA अक्सर मोटापे के दवा विशेषज्ञों द्वारा चलाए जा रहे फिटनेस सेंटर और क्लीनिक के माध्यम से पेश किए जाते हैं। हालांकि, अधिक वजन और मोटे रोगियों की देखभाल में उनके सामान्य उपयोग की अभी भी अनुशंसा नहीं की जाती है। इन प्रक्रियाओं के परिणामों की व्याख्या मोटापे के साथ होने वाली सामान्य स्थितियों से भ्रमित हो सकती है, खासकर जब द्रव की स्थिति बदल जाती है जैसे कि हृदय की विफलता या क्रोनिक किडनी रोग। इसके अलावा, इन तरीकों के लिए सामान्य और असामान्य के लिए श्रेणियां अच्छी तरह से स्थापित नहीं हैं और व्यावहारिक रूप से, उन्हें जानने से रोगियों को निरंतर वजन घटाने में मदद करने के लिए वर्तमान सिफारिशों में कोई बदलाव नहीं आएगा।

बॉडी मास इंडेक्स

बॉडी मास इंडेक्स आबादी में कद से स्वतंत्र रूप से वजन की तुलना करने की अनुमति देता है। उन व्यक्तियों को छोड़कर जिन्होंने गहन व्यायाम या प्रतिरोध प्रशिक्षण (जैसे, बॉडीबिल्डर) के परिणामस्वरूप दुबला वजन बढ़ाया है, बीएमआई शरीर में वसा के प्रतिशत के साथ अच्छी तरह से संबंध रखता है, लेकिन यह संबंध स्वतंत्र रूप से लिंग, आयु और जाति (16) से प्रभावित होता है, विशेष रूप से दक्षिण एशियाई जिनके सबूत बताते हैं कि बीएमआई-समायोजित प्रतिशत शरीर में वसा अन्य आबादी (17) की तुलना में अधिक है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, दूसरे राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण परीक्षा सर्वेक्षण (NHANES II) के डेटा का उपयोग वयस्कों में मोटापे को महिलाओं के लिए 27.3 किग्रा / मी 2 या उससे अधिक के बीएमआई और 27.8 किग्रा / मी 2 या अधिक के बीएमआई के रूप में परिभाषित करने के लिए किया गया था। पुरुषों के लिए (18)। ये परिभाषाएं 20 से 29 वर्ष की आयु के व्यक्तियों के लिए बीएमआई के लिंग-विशिष्ट 85 वें प्रतिशत मूल्यों पर आधारित थीं। 1998 में, हालांकि, वयस्कों में अधिक वजन और मोटापे की पहचान, मूल्यांकन और उपचार पर राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (NIH) विशेषज्ञ पैनल ने अधिक वजन और मोटापे (19) के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के वर्गीकरण को अपनाया। डब्ल्यूएचओ वर्गीकरण, जो मुख्य रूप से यूरोपीय वंश के लोगों पर लागू होता है, उच्च बीएमआई वाले व्यक्तियों के लिए उच्च रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेह मेलिटस, और कार्डियोवैस्कुलर बीमारी सहित कॉमरेड स्थितियों के लिए बढ़ते जोखिम को निर्दिष्ट करता है (तालिका एक) सामान्य वजन के व्यक्तियों के सापेक्ष (बीएमआई 18.5 - 25 किग्रा/मीटर 2)। एशियाई आबादी, हालांकि, केंद्रीय वसा वितरण (नीचे देखें) की प्रबलता के कारण गैर-एशियाई समूहों की तुलना में कम बीएमआई श्रेणियों में मधुमेह और उच्च रक्तचाप के लिए बढ़ते जोखिम के रूप में जानी जाती है। नतीजतन, डब्ल्यूएचओ ने एशियाई लोगों में चिकित्सीय हस्तक्षेप पर विचार करने के लिए कम कटऑफ अंक का सुझाव दिया है: 18.5 से 23 किग्रा / मी 2 का बीएमआई स्वीकार्य जोखिम का प्रतिनिधित्व करता है, 23 से 27.5 किग्रा / मी 2 बढ़े हुए जोखिम को दर्शाता है, और 27.5 किग्रा / मी 2 या अधिक उच्च जोखिम (20) का प्रतिनिधित्व करता है।

तालिका एक

बीएमआई, कमर की परिधि और संबद्ध रोग जोखिम द्वारा अधिक वजन और मोटापे का वर्गीकरण। संदर्भ (19) से अनुकूलित।

बीएमआई (किलो/एम 2)मोटापा वर्गरोग जोखिम* (सामान्य वजन और कमर की परिधि के सापेक्ष)
पुरुष � इंच (≤ 102 सेमी) महिलाएं ≤ 35 इंच (≤ 88 सेमी)> 40 इंच (> 102 सेमी)
> 35 इंच (> 88 सेमी)
वजन< 18.5 --
सामान्य†18.5�.9 --
अधिक वजन25.0�.9 बढ़ा हुआउच्च
मोटापा30.0�.9
35.0�.9
मैं
द्वितीय
उच्च
बहुत ऊँचा
बहुत ऊँचा
बहुत ऊँचा
अत्यधिक मोटापा≥ 40तृतीयअत्यधिक ऊँचाअत्यधिक ऊँचा

*टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग के लिए रोग जोखिम।

†बढ़ी हुई कमर की परिधि भी सामान्य वजन के व्यक्तियों में भी बढ़े हुए जोखिम के लिए एक मार्कर हो सकती है।

वसा वितरण (केंद्रीय मोटापा)

कुल शरीर के वजन में वृद्धि के अलावा, कूल्हों और निचले छोरों की तुलना में पेट या ट्रंक में वसा की आनुपातिक रूप से अधिक मात्रा पुरुषों और महिलाओं दोनों में टाइप 2 मधुमेह मेलिटस, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग के बढ़ते जोखिम से जुड़ी हुई है। (२१, २२)। पेट के मोटापे को आमतौर पर कमर से कूल्हे के अनुपात के रूप में सूचित किया जाता है, लेकिन यह बेहतर इलियाक शिखा (19) के स्तर पर प्राप्त एकल परिधि माप द्वारा सबसे आसानी से निर्धारित किया जाता है। मूल अमेरिकी राष्ट्रीय दिशानिर्देशों ने पुरुषों को मधुमेह और हृदय रोग जैसे सह-रुग्णता के लिए बढ़े हुए सापेक्ष जोखिम में वर्गीकृत किया है, यदि उनकी कमर की परिधि 102 सेमी (40 इंच) से अधिक है और महिलाओं की कमर की परिधि 88 सेमी (35 इंच) से अधिक है।तालिका एक) (19). इस प्रकार, मुख्य रूप से पेट की चर्बी जमा होने वाले अधिक वजन वाले व्यक्ति को इन बीमारियों के लिए “hhigh” जोखिम माना जाएगा, भले ही वह व्यक्ति बीएमआई मानदंड से मोटा न हो। इन कमर परिधि दहलीज का उपयोग अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन और नेशनल लिपिड एसोसिएशन (23, 24) के सबसे हालिया दिशानिर्देशों द्वारा 'मेटाबोलिक सिंड्रोम' को परिभाषित करने के लिए भी किया जाता है।

हालाँकि, सह-रुग्णता के साथ केंद्रीय वसा के बीच संबंध भी एक निरंतरता है और नस्ल और जातीयता के अनुसार भिन्न होता है। उदाहरण के लिए, एशियाई मूल के लोगों में, पेट (केंद्रीय) मोटापे को लंबे समय से बीएमआई (25) की तुलना में, विशेष रूप से टाइप 2 मधुमेह के लिए एक बेहतर रोग जोखिम भविष्यवक्ता के रूप में मान्यता दी गई है। जैसा कि इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन (२६) द्वारा समर्थित है और २००८ (२७) में डब्ल्यूएचओ की एक रिपोर्ट में संक्षेप में बताया गया है, विभिन्न देशों और स्वास्थ्य संगठनों ने अलग-अलग सेक्स को अपनाया है- और कमर परिधि थ्रेसहोल्ड के लिए जनसंख्या-विशिष्ट कट ऑफ मान वजन के लिए बढ़ते जोखिम की भविष्यवाणी करते हैं- संबंधित सहवर्ती रोग। अमेरिकी मानदंडों के अलावा, कमर परिधि द्वारा मापी गई केंद्रीय मोटापे के लिए वैकल्पिक सीमाओं में यूरोपीय वंश के पुरुषों और महिलाओं के लिए 㺔 सेमी (37 इंच) और 㺀 सेमी (31.5 इंच) और 㺐 सेमी (35.5 इंच) शामिल हैं। ) और 㺀 सेमी (31.5 इंच) दक्षिण एशियाई, जापानी और चीनी मूल के पुरुषों और महिलाओं के लिए (26, 27)।

अभ्यास करने वाले के लिए, कमर की परिधि को शरीर के वजन के साथ-साथ प्रत्येक रोगी के दौरे पर एक मानकीकृत तरीके से (19) मापा जाना चाहिए। इस माप का उपयोग बीएमआई से स्वतंत्र मधुमेह और हृदय रोग के लिए बढ़े हुए जोखिम की पहचान करने के लिए किया जा सकता है, जो बदले में एक व्यक्तिगत वजन प्रबंधन दृष्टिकोण के विकास के लिए और रोगियों को अनुशंसित जीवन शैली और चिकित्सा उपचारों का पालन करने के लिए प्रेरित करने के लिए महत्वपूर्ण है। दक्षिण और दक्षिण पूर्व एशियाई वंश के रोगी को परामर्श देते समय या यदि मेटाबोलिक सिंड्रोम के अन्य घटकों (जैसे, उच्च रक्तचाप, ऊंचा उपवास ग्लूकोज (100 – 125) mg/dL 5.5 – 6.9 mmol/L), डिस्लिपिडेमिया) या प्रीडायबिटीज (हीमोग्लोबिन A1c 5.7 और 6.4%) की पहचान की गई है।


पुरुष वसा वितरण पैटर्न और कोरोनरी जोखिम प्रोफाइल एक्स गुणसूत्र से जुड़ा हुआ है डिम्बग्रंथि समारोह की कमी वाली महिलाएं शर्मीली, चिंतित

दो जोखिम कारक जो पुरुषों को महिलाओं की तुलना में हृदय रोग के लिए अधिक जोखिम में रखते हैं, वे एक्स गुणसूत्र पर जीन से प्रभावित होते हैं, एनआईएच और यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्सास साउथवेस्टर्न मेडिकल स्कूल के शोधकर्ताओं की रिपोर्ट करते हैं। खोज में एक शोध पत्र में प्रकट होता है अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल.

एक अलग शोध पत्र में, एनआईएच और फिलाडेल्फिया में थॉमस जेफरसन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने यह भी रिपोर्ट किया है कि जिन महिलाओं में कामकाजी अंडाशय की कमी है - या तो वंशानुगत स्थिति के कारण या बीमारी के कारण - अन्य महिलाओं की तुलना में शर्मीली होने की संभावना अधिक होती है और सामाजिक स्थितियों में चिंता।

In the first report, researchers studied women with Turner syndrome, a hereditary condition in which women are missing all or part of one X chromosome, explained the senior author of both reports, Carolyn Bondy, Chief of the Developmental Endocrinology Branch at NIH’s National Institute of Child Health and Human Development.

The researchers tested whether the women had inherited their single normal X chromosome from their mothers or from their fathers. Women normally inherit one of their two X chromosomes from their mother and one from their father. Men normally inherit a single X chromosome from their mothers.

The researchers also measured the women’s body fat distribution patterns and their cholesterol and triglyceride levels. Dr. Bondy explained that men have a greater tendency than do women to accumulate fat within their abdomens, while women tend to accumulate fat around their hips, buttocks, and thighs. Proportionally higher abdominal fat distribution is associated with cholesterol levels that increase the chances of cardiovascular disease.

The researchers found that the women with Turner syndrome who had inherited their X chromosome from their mothers were more likely to accumulate abdominal fat and to have cholesterol patterns associated with cardiovascular disease than were women who had inherited their X chromosomes from their fathers. The differences in fat distribution and cholesterol patterns between the two groups of women in the study paralleled the differences normally observed between men and women, the researchers wrote.

Dr. Bondy explained that in women with two X chromosomes, only 1 X chromosome functions in any given cell of the body. In roughly 50 percent of the cells, only the X chromosome inherited from the mother is functioning, and in the other 50 percent, only the X chromosome inherited from the father is functioning.

In the paper, the researchers theorize that certain genes — not yet discovered — on the X chromosome might protect against abdominal fat distribution and unhealthy cholesterol patterns. When inherited from the mother, these genes may be imprinted, or “switched off,” so that they no longer function. Because most women have functioning X chromosomes from their fathers, they may have functioning copies of genes that protected against abdominal fat accumulation and unhealthy cholesterol patterns. But because most males inherit only one X chromosome from their mothers, they aren’t protected.

“These novel observations indicate that X-chromosome genes may be involved in coronary artery disease susceptibility and as such have broad implications for public health,” Dr. Bondy said.

For the second report, the researchers studied women with Turner syndrome and women with premature ovarian failure, or POF. With POF, the ovaries cease to function, and women enter a menopause-like condition years before menopause naturally occurs. In Turner syndrome, the ovaries usually do not function. Women with these conditions are usually sterile.

The researchers administered measures of psychological and social function to both groups of women as well as to women with normally functioning ovaries. They found that both the women with Turner syndrome and the women with POF were more likely than women with normal ovarian function to report feelings of anxiety in social situations, shyness, depression, and low self esteem.

The study authors suggested that, when evaluating young women with ovarian failure, physicians and other care givers should consider that the women also may need help in dealing with these feelings.